Lättsam och rolig träning för äldre lanseras
PRO, Korpen och Gymnastikförbundet är tre organisationer med många äldre i sina verksamheter. Materialet som tagits fram är en handledning som är tänkt att inspirera och underlätta för ledare som tränar äldre inom föreningslivet.
- Vi är tre starka aktörer som delar en stor och viktig målgrupp. Att ta fram det här materialet tillsammans ger en oerhörd kraft och möjlighet att ge fler seniorer en rolig och anpassad träning, säger Pia Josephson, tf generalsekreterare på Gymnastikförbundet.
Korpen och Gymnastikförbundet har en lång historik av att bedriva gruppträning inom sina respektive föreningar och många av de aktiva är seniorer. Gymnastikförbundet har närmare 600 föreningar som bedriver gruppträning och Korpen har över 300 föreningar. Även PRO har träningsgrupper för sina medlemmar.
- Träning handlar inte bara om det fysiska. Den sociala aspekten är lika viktig för att äldre ska få möjligheter till en meningsfull och hälsosam tillvaro. Samarbetet med Korpen och Gymnastikförbundet är ett värdefullt tillskott i den verksamhet vi erbjuder våra medlemmar, säger Johanna Hållén, förbundssekreterare, Pensionärernas Riksorganisation, PRO.
Sitta eller stå - eller ett tuffare pass?
Den fysiska förmågan bland äldre varierar stort. Det nu framtagna materialet består avfem inspirerande program med olika intensitet:
- 30 minuter sittgympa
- 30 minuter lättgympa
- Tre 45-minuters program för cirkelträning med styrkeövningar
- 8-10 minuters förslag på en nedvarvning
Lättgympan och sittgympan presenteras på en affisch med tillhörande musik-CD med tolv låtar, varav tio låtar med speakertext till sittgympan och tio låtar utan speaker till lättgympan. Cirkelträningen har tio stationskort per program med instruktioner.
- Korpen har historiskt skapat mängder med motionsaktiviteter för de som är äldre, säger Eva Bjernudd som är generalsekreterare på Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet. Satsningen på ”Lättsam träning” ligger helt i linje med vår angelägna och prioriterade satsning på äldre motionärer.
Materialet finns till försäljning via SISU Idrottsböcker och kommer bland annat visas upp på Seniormässan i Älvsjö i oktober.
Kontakter
För mer information hör av dig till:
PRO: Ola Nilsson, sakkunnig, 070-236 35 03, ola.nilsson@pro.se, Sten Söderberg, pressekreterare, 08-701 67 10, sten.soderberg@pro.se
Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet: Kommunikatör, Magnus Dahlberg, 08-699 64 17, magnus.dahlberg@korpen.se
Gymnastikförbundet: Marknad- och kommunikationschef Lotta Darlin, 0708-912107, lotta.darlin@gymnastik.se
Om
PRO, Pensionärernas Riksorganisation, är Sveriges största pensionärsorganisation med föreningar runt om i hela landet.
Följ PRO-Pensionärernas Riksorganisation
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från PRO-Pensionärernas Riksorganisation
”Polletten har inte trillat ned” – otillräckliga åtgärder i vårbudgeten15.4.2024 08:55:15 CEST | Pressmeddelande
Helt otillräcklig. Det är PRO:s dom över regeringens ekonomiska vårproposition som presenterades i dag. PRO:s ordförande Åsa Lindestam saknar satsningar på välfärden och pensionärernas ekonomi.
Bravo, Pensionsgruppen! Ett nödvändigt steg för högre allmän pension.28.2.2024 12:33:55 CET | Pressmeddelande
I dag har riksdagens pensionsgrupp tagit ett viktigt steg för att höja inkomstpensionerna i Sverige. De numera åtta partierna i pensionsgruppen är överens om att utreda högre inbetalningar till pensionssystemet och en gas i pensionssystemet. Detta är samtidigt de två främsta kraven som PRO fört fram för att höja pensionerna. Och PRO:s ordförande, Åsa Lindestam, är glad.
Matpriserna ökar – och stor prisskillnad mellan butikerna25.1.2024 06:52:00 CET | Pressmeddelande
PRO:s prisundersökning för 2023 visar att matpriserna fortsätter att stiga. En jämförelse av cirka hälften av basvarorna i PRO-kassen visar att maten har blivit 27 procent dyrare på två år. Priserna spås ligga kvar på samma höga nivåer, och till och med öka under kommande år. Det slår hårt mot pensionärer med låga inkomster.
Nästan en tredjedel av Stockholms läns pensionärer har minskat matinköpen på grund av höga priser27.12.2023 06:00:00 CET | Pressmeddelande
Matpriserna fortsätter att stiga. Enligt SCB har prisnivån ökat med nästan 26 procent på två år. En ny medlemsundersökning från PRO, Pensionärernas riksorganisation, visar att hela 29 procent av pensionärerna i Stockholms län har fått minska sina matinköp på grund av de högre livsmedelspriserna.
Sifo: Förtroendet för politiker i äldreomsorgsfrågor sjunker21.11.2023 06:00:00 CET | Pressmeddelande
Svenskarnas förtroende för politiker i äldreomsorgsfrågor sjunker. Hela åtta av tio svenskar har lågt förtroende för politiker i äldreomsorgsfrågor, vilket är en försämring med fyra procentenheter från förra året. Det visar årets Pensionärsbarometer, genomförd av Sifo på uppdrag av PRO, Pensionärernas riksorganisation.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum