Svenska Judoförbundet

Nytt grepp mot fallolyckor – coronaanpassad fallträning online och utomhus

Dela

Fallolyckor är den vanligaste arbetsolyckan i Sverige. Antalet arbetsolycksfall utomhus ökar dessutom varje år när halkan slår till, men med hjälp av judoinspirerad fallträning kan fallolyckor förebyggas och risken för skador minskas. Nu utvecklar Svenska Judoförbundet och Afa Försäkring sitt samarbete och erbjuder från 1 mars coronaanpassad fallträning för företag – online och utomhus – för att möta upp behovet av fallträning under pågående pandemi.

Från 1 mars kan företag ansöka om kostnadsfri fallträning utomhus eller online till sin arbetsplats. Träningen leds av licensierade judoinstruktörer. Foto: Kristofer Olsson.
Från 1 mars kan företag ansöka om kostnadsfri fallträning utomhus eller online till sin arbetsplats. Träningen leds av licensierade judoinstruktörer. Foto: Kristofer Olsson.

-        Pandemin har påverkat oss alla, så även vår gemensamma satsning på fallträning. Flera företag står på väntelista för att köra igång. Nu när vi tagit fram ett coronaanpassat fallträningskoncept kan fallträning genom jobbet fortsätta med online- och utomhusträning, säger Karin Strömqvist Bååthe, projektledare på Svenska Judoförbundet.

Judoinspirerad träning ger ökad trygghet på jobbet

Varje år inträffar 11 000 fallolyckor på arbetstid. Några av de värst drabbade yrkesgrupperna är undersköterskor, vårdbiträden, brevbärare och städare, vilket också är yrkesgrupper som inte kan välja att jobba hemifrån under pandemin och därmed är fortsatt utsatta för fallrisker.

Svenska Judoförbundet och AFA försäkring har de senaste åren erbjudit fallträning till svenska företag genom det judoinspirerade träningsprogrammet Judo4Balance. Under tio tillfällen får arbetstagarna träna styrka, balans och fallteknik tillsammans med en licensierad judoinstruktör. Färsk forskning från Högskolan Dalarna visar att träningsprogrammet Judo4Balance är en effektiv träningsform för att förebygga risken för fallolyckor och minska risken att skadas vid ett fall.

-        Syftet är att förebygga fallolyckor och skapa ökad trygghet och ökad fallkompetens hos arbetstagare. Vi vill bidra till färre sjukskrivningar och minskade vård- och rehabiliteringskostnader för arbetsgivare och samhället i stort. Fallkompetensträningen är kostnadsfri om man har en kollektivavtalad försäkring hos Afa Försäkring, säger Eva Hytönen, projektledare på Afa Försäkring.

Online- och utomhusträning öppnar upp för nya möjligheter

-        Med online-träning och träning utomhus öppnas helt nya möjligheter att träffas och teambuilda. Med online-träningen är vi inte längre beroende av att instruktörerna och företagen befinner sig på samma ort, så nu har vi stora möjligheter att nå ut till ännu fler, kommenterar Karin Strömqvist Bååthe.

Vid online-träningen kopplar deltagarna upp sig digitalt från valfri plats och deltar i träningen. Hela träningen sker live och instruktören är med och leder passet och ger personlig återkoppling till deltagarna.

-        Våra pilotgrupper som har testat konceptet uppskattar att det finns möjlighet till interaktion med både arbetskamrater och instruktör. Dessutom erbjuder denna typ av distansträning även möjlighet för företag som har kontor på olika orter att träna tillsammans, säger Karin Strömqvist Bååthe.

Den nya coronaanpassade utomhusträningen fungerar på liknande sätt som den ordinarie träningen gjort tidigare, men med vissa anpassningar. Vid utomhusträningen finns en instruktör med på plats som leder passet men samarbetsövningarna har ersatts med individuella övningar och träningen sker utomhus istället för inne på företaget.

Både onlineträningen och utomhusträningen finns tillgängliga från 1 mars. Intresseanmälan görs via Svenska Judoförbundets hemsida, judo.se.

-        Till företag som är intresserade av att testa på träningen kommer vi att erbjuda prova-på-träning online, säger Karin Strömqvist Bååthe.

Samtliga Judo4Balance-kurser leds av licensierade judoinstruktörer som genomgått särskild utbildning hos Svenska Judoförbundet för att leda fallkompetenskurser.

Om Judo4Balance

Träningsprogrammet Judo4Balance är utvecklat av en expertgrupp inom Svenska Judoförbundet bestående av en läkare, tre sjukgymnaster och en arbetsterapeut, i samverkan med Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning på idrottsfysiologi, Högskolan Dalarna. Samtliga i expertgruppen är erfarna judotränare med svart bälte. Syftet är att förebygga fallolyckor och minska risken att skadas vid ett fall.

Programmet är unikt i världen och är det första träningsprogrammet som kombinerar fysisk träning (styrka och balans) med fallteknik.

Judo4Balance består av tre fallpreventiva program:

  • Falltrygghet för äldre
  • Fallkompetens i arbetslivet (i samverkan med AFA Försäkring)
  • Fallkunnighet för barn (7–12 år).

Nyckelord

Kontakter

Bilder

Från 1 mars kan företag ansöka om kostnadsfri fallträning utomhus eller online till sin arbetsplats. Träningen leds av licensierade judoinstruktörer. Foto: Kristofer Olsson.
Från 1 mars kan företag ansöka om kostnadsfri fallträning utomhus eller online till sin arbetsplats. Träningen leds av licensierade judoinstruktörer. Foto: Kristofer Olsson.
Ladda ned bild
Digital fallträning passar bra för företag där många anställda arbetar hemifrån eller där företaget har kontor på flera orter. Foto: Svenska Judoförbundet.
Digital fallträning passar bra för företag där många anställda arbetar hemifrån eller där företaget har kontor på flera orter. Foto: Svenska Judoförbundet.
Ladda ned bild
De digitala träningspassen sker live och instruktören är med och leder passet och ger personlig återkoppling till deltagarna. Foto: Svenska Judoförbundet.
De digitala träningspassen sker live och instruktören är med och leder passet och ger personlig återkoppling till deltagarna. Foto: Svenska Judoförbundet.
Ladda ned bild
Fallträning utomhus går bra att genomföra med social distans. Här används judoinstruktörens bälte som hjälpmedel vid träning av bakåtfall. Foto: Kristofer Olsson.
Fallträning utomhus går bra att genomföra med social distans. Här används judoinstruktörens bälte som hjälpmedel vid träning av bakåtfall. Foto: Kristofer Olsson.
Ladda ned bild
Deltagare tränar balans tillsammans med en licensierad judoinstruktör utbildad av Svenska Judoförbundet. Foto: Kristofer Olsson.
Deltagare tränar balans tillsammans med en licensierad judoinstruktör utbildad av Svenska Judoförbundet. Foto: Kristofer Olsson.
Ladda ned bild
Fallövningar går utmärkt att träna i mjuk snö. Vid hårt underlag används en judomatta. Foto: Kristofer Olsson.
Fallövningar går utmärkt att träna i mjuk snö. Vid hårt underlag används en judomatta. Foto: Kristofer Olsson.
Ladda ned bild
Genom att träna upp styrka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Foto: Kristofer Olsson.
Genom att träna upp styrka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Foto: Kristofer Olsson.
Ladda ned bild
Utomhusträningen kan genomföras direkt i anslutning till arbetsplatsen. Foto: Lars Clason/YMR.
Utomhusträningen kan genomföras direkt i anslutning till arbetsplatsen. Foto: Lars Clason/YMR.
Ladda ned bild

Länkar

Om

Svenska Judoförbundet
Svenska Judoförbundet
Edith Södergrans gata 7
754 60 Uppsala

+46 (0)18-430 05 10http://www.judo.se

Om Svenska Judoförbundet:

Svenska Judoförbundet (SJF) är en medlemsstyrd organisation som består av ca 20 000 medlemmar organiserade i omkring 160 klubbar. Svenska Judoförbundet verkar för att utvecklingen inom judo i Sverige ska gå framåt och har som syfte att främja medlemsklubbarnas verksamhet såväl som den nationella och internationella verksamheten. SJF arbetar för en jämställd judomiljö där alla som vill ska kunna delta. SJF bedriver verksamhet från barn till veteran och majoriteten av medlemmarna är mellan 7 och 12 år. Det svenska landslaget i judo är framgångsrikt internationellt och har tagit flera medaljer vid internationella mästerskap och på världstouren. 

Om Afa Försäkring:

9 av 10 är försäkrade genom jobbet. Afa Försäkring ger trygghet och ekonomiskt stöd vid sjukdom, arbetsskada, arbetsbrist, dödsfall och föräldraledighet. Våra försäkringar är bestämda i kollektivavtal mellan arbetsmarknadens parter och vi försäkrar människor i privat näringsliv, kommuner, landsting och regioner. Afa Försäkring drivs utan vinstsyfte och förvaltar cirka 200 miljarder kronor. En viktig del av vår verksamhet är att stödja forskning och projekt som aktivt syftar till att förbättra arbetsmiljön. Afa Försäkring har cirka 650 medarbetare och ägs av Svenskt Näringsliv, LO och PTK. www.afaforsakring.se

Följ Svenska Judoförbundet

Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.

Senaste pressmeddelandena från Svenska Judoförbundet

Inga svenska medaljer under Grand Slams sista dag7.5.2021 12:55:19 CEST | Pressmeddelande

Det blev en snabb sorti för Marcus Nyman -90 kilo och Joakim Dvärby -100 kg under fredagens Grand Slam-tävling i ryska Kazan. Båda åkte ut redan i sina första matcher. Därmed var tävlingen slut för svensk del. Bästa svensk blev Anna Bernholm som imponerande tog brons under gårdagen, på sin första tävling efter 15 månaders skadeuppehåll. VM står på tur Härnäst väntar VM i Budapest den 8-11 juni. Det blir den sista tävlingen innan OS och också den sista möjligheten för de aktiva att samla OS-kvalpoäng. Sedan tidigare är Anna Bernholm, Tommy Macias och Marcus Nyman uttagna till OS-truppen. Robin Pacek och Joakim Dvärby väntar fortfarande på en OS-biljett.

Inga svenska placeringar på året EM18.4.2021 20:32:13 CEST | Pressmeddelande

Inte heller under söndagen gick det vägen på EM i Lissabon för svenskarna, som åkte ut tidigt ur mästerskapet. Marcus Nyman (-90 kg) som visat fin form de senaste tävlingarna, inledde med vinst i sin första match efter att motståndaren dragit på sig tre varningar. I den kommande matchen tog det dock stopp och Nyman som förlorade på en fasthållning efter att motståndaren Nemanja Majdov från Serbien lyckats kontra Nymans kastförsök. Joakim Dvärby (-100 kg) mötte Cyrille Maret från Frankrike i första matchen. Dvärby inledde matchen bra med ett kast som gav waza-ari (poäng). Fransmannen kom igen och kastade sedan Därby på waza-ari, vilket innebar att det stod lika och matchen gick till golden score. Ett par minuter in i golden score drog Dvärby på sig en tredje utvisning och förlorade därmed matchen. Nu återstår två tävlingar i OS-kvalet; Grand Slam i Kazan 5-7 maj och VM i Budapest 6-13 juni.

I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.

Besök vårt pressrum