Så höjer du pulsen i sommar – 5 tips från Friskis
– Friskis och uteträning hör ihop som midsommar och sill. Jag hoppas att många hittar tillbaka till sin rörelseglädje i sommar och till det sociala sammanhang som finns hos Friskis. Att träna tillsammans under bar himmel är ett härligt sätt att komma igång, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare, Friskis&Svettis
I över 40 år har Friskis varit nästan synonymt med utomhusträning. Kort efter att Friskis startade föddes idén om att flytta ut gruppträningen till parker och grönområden. Under det senaste året har antalet utepass ökat lavinartat och gensvaret är fantastiskt. Parallellt har ett brett utbud av digitala träningspass utvecklats. Nu kan du variera din träning hemma, ute och på anläggning.
– Att känna gräset under fötterna är en oslagbar träningsmotivation, så tveka inte att ta med onlineträningen ut. Och vill du ta paus från skärmen finns flera audios där du får pepp från tränaren direkt i lurarna. Med vårt utbud finns något för alla som vill höja pulsen och kanske samtidigt få lite egentid, säger Tina Uppfeldt, chef för träningsutveckling på Friskis&Svettis
Friskis fem bästa sommartips
- Utflyktsträning. Kombinera en härlig utflykt med träning. Det kan vara cykling med dopp, dagshike med flera inplanerade stopp. Och varför inte testa kajakfika eller sightseeing-jogg?
- Semesterutmaning. Kom in i en bra träningsrutin och ladda din energi med rörelse. Ha till exempel som mål att gå minst 7000 steg varje dag eller träna 30 min varannan dag, hela semestern.
- Morgonträning. Nu följer en tid då det är ljust tidigt och dessutom lite svalare än senare på dagen. Ett morgonpass online, ute eller hos Friskis är bästa starten på en härlig sommardag.
- Maxa sommarkänslan. Träning med extra sommarboost får en att känna livet i sig. Missa inte Frisks nya pass; Dans fusion summer edition eller Familjejympa sommar, kolla om det de finns i din förening.
- Vila om du behöver. Efter ett träningspass är det viktigt med återhämtning. Men det kan också vara så att sommaren är din tid att bara andas, låt den då vara det utan krav på prestation eller måsten.
Nyckelord
Kontakter
Susanne JidestenGeneralsekreterareFriskis&Svettis
Tel:+46 76 320 32 60susanne.jidesten@riks.friskissvettis.seTina UppfeldtTräningsutvecklare
Tel:08-54551745tina.uppfeldt@riks.friskissvettis.seBilder
Om
Människor i alla åldrar utgör Friskis&Svettis genom sina medlemskap. Vi är fördelade i 156 ideella idrottsföreningar, varav 104 i Sverige och resterande i Norge och övriga Europa. Friskis&Svettis vill alltid att fler ska få chans att hitta sin grej inom träningen.
Följ Friskis&Svettis
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friskis&Svettis
Ett växande Friskis intar Ängelholm14.3.2024 07:55:00 CET | Pressmeddelande
Friskis fortsätter att expandera och välkomna ännu fler att hitta sin grej inom träningen. Nu samlas träningsaktören till årsstämma i Ängelholm för att gemensamt spänna bågen inför framtiden.
8 träningstrender 202427.12.2023 08:00:00 CET | Pressmeddelande
Friskis släpper varje år en trendspaning. En temperaturmätare på allas vår träningsvärld. Häng med på en titt i kristallkulan för 2024.
Ligg steget före på nyårsnatten1.12.2023 07:45:00 CET | Pressmeddelande
Mer än hälften av de nyårslöften som ges på nyårsnatten brukar handla om att börja träna. Det visar en ny undersökning från Verian (tidigare Kantar Public) som Friskis låtit göra. Många lovar också att tillbringa mer tid med nära och kära eller lära sig något nytt. Men bara en av tio håller vad de lovat, enligt samma undersökning.
Friskis bästa gamingtips27.10.2023 10:18:40 CEST | Pressmeddelande
Det är ingen slump att många professionella gamers spränger in korta fysiska träningspass för att vässa sin spelförmåga. Friskis tipsar föräldrar att sluta se skärmtid enbart som en fiende, det gynnar varken relation eller rörelse.
Friskis Pop up-gym besöker skolor i höst15.9.2023 07:30:00 CEST | Pressmeddelande
För att inspirera fler unga till träning för att må bra i vardagen, fortsätter Friskis succén med Friskis Pop up. Ett mobilt minigym besöker skolgårdar i flera olika städer under hösten för att så många som möjligt ska få möjlighet att testa på träning.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum