Så ska äldre skyddas mot fallolyckor – Svensk judo och Studieförbundet Vuxenskolan i samarbete
Med hjälp av Judoförbundets program Judo4Balance startar Studieförbundet Vuxenskolan Stockholm kurser i falltrygghet för äldre tillsammans med lokala judoklubbar där licensierade instruktörer håller i träningspassen.
Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem. En av de mest utsatta grupperna är äldre. Fyra personer över 65 år dör varje dag på grund av fallolyckor.
"Med stigande ålder får vi sämre balans, långsammare muskler och blir svagare. Det gör att vi inte hinner parera om något plötsligt händer och har lättare att falla. Många som varit med om en fallolycka vittnar om hur rädslan för att falla igen har begränsat deras liv. Med rätt träning kan individen åter ta kontroll över sin kropp och stärka tilliten till sin egen förmåga", förklarar Julia Hamilton, instruktör och konceptutvecklare för Judo4Balance.
Kursdeltagarna kommer att träffas en gång i veckan under 8 veckor. Varje tillfälle består av 45 minuter teori och 45 minuter träning i styrka, balans och fallteknik. Kursen leds av licensierade judoinstruktörer som genomgått en specifik utbildning via Svenska Judoförbundet för att leda fallkurser. Kursens teori utgår från Socialstyrelsens material ”Tips för att förhindra fallolyckor” samt Studieförbundet Vuxenskolans material ”Balans i livet”.
Kurserna kommer att hållas på tre orter i Stockholm under hösten: Birkastan, Bromma och Skarpnäck. Förhoppningen är att framöver kunna utvidga samarbetet till fler regioner i landet.
"Studieförbundet Vuxenskolan Stockholm är glada för samarbetet med Judoförbundet. Framförallt riktar vi oss till vår medlemsorganisation SPF Seniorerna, men kurserna är öppna för alla äldre. Vi hoppas att vårt samarbete kan inspirera andra delar av landet och bidra till äldres hälsa och trygghet!", säger Åsa E Jonsson, avdelningschef för Studieförbundet Vuxenskolan i Stockholm.
Vad är Judo4Balance?
Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning. Programmet är utvecklat av en expertgrupp bestående av en läkare, en arbetsterapeut och tre sjukgymnaster i samverkan med Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap vid Dalarnas Högskola. Samtliga i expertgruppen är judotränare med svart bälte. I Judo4Balance ingår balans- och styrketräning samt övningar som förbättrar kroppsuppfattningen och den fallteknik som lärs ut i judo. Målsättningen är att minska antalet personer som behöver sjukhusvård på grund av fall från låg höjd med minst 50 % jämfört med grupper utan fallpreventiva insatser.
Falltrygghet för äldre är ett av Svenska Judoförbundets tre fallpreventiva program. De två andra programmen är Fallkompetens i arbetslivet och Fallkunnighet för barn (7-12 år).
Kurser i falltrygghet för äldre ges förutom genom det här samarbetet även på lokala judoklubbar runtom i Sverige samt genom ett samarbete med Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet.
För att se videon från www.youtube.com måste du ge din tillåtelse högst upp på sidan.
Nyckelord
Kontakter
Julia HamiltonKonceptutvecklare och instruktör för Judo4Balance
Tel:073-705 77 54julia.hamilton@judo.seKristin JohanssonKommunikatör
Tel:076-172 56 32kristin.johansson@judo.seBilder
Länkar
Om
Svenska Judoförbundet (SJF) är en medlemsstyrd organisation som består av ca 20 000 medlemmar organiserade i omkring 160 klubbar. Svenska Judoförbundet verkar för att utvecklingen inom judo i Sverige ska gå framåt och har som syfte att främja medlemsklubbarnas verksamhet såväl som den nationella och internationella verksamheten. SJF arbetar för en jämställd judomiljö där alla som vill ska kunna delta. SJF bedriver verksamhet från barn till veteran där majoriteten av medlemmarna är mellan 7 och 12 år. Både det svenska landslaget och paralandslaget i judo är framgångsrika internationellt och har tagit flera medaljer vid internationella mästerskap och på världstouren. www.judo.se
Följ Svenska Judoförbundet
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Svenska Judoförbundet
Ny Grand Slam-medalj för unga talangen Tara Babulfath1.3.2024 18:51:07 CET | Pressmeddelande
Idag följde Tara Babulfath upp guldet från Baku Grand Slam för två veckor sedan med en bronsmedalj i 48-kilosklassen på Grand Slam i Tasjkent. I två raka tävlingar på världstouren har 18-åringen tagit medalj. Placeringen ger Babulfath nya viktiga kvalpoäng i jakten på en OS-biljett till Paris i sommar.
OS-biljett i sikte efter Grand slam-guld för Tara Babulfath16.2.2024 18:41:59 CET | Pressmeddelande
I december krävdes en regerande och trippel världsmästarinna för att stoppa då 17-åriga Tara Babulfath i en Grand slam-semifinal. På dagens Grand slam i Baku kunde ingen stoppa idag 18-åriga Babulfath i -48 kg. Världsfemma Nicolic orkade inte stå emot i förlängningen. Ippon(full poängs)-seger och 1000 mycket viktiga rankingpoäng tar Babulfaht upp på en OS-plats med marginal.
OS-uttagna Marcus Nyman deltar på lag-SM på lördag6.12.2023 17:42:17 CET | Pressmeddelande
Marcus Nyman har tillhört världseliten i judo i över ett decennium och har tävlat på alla de stora internationella mästerskapen så som OS, VM och EM. Ändå är det en svensk tävling han aldrig missar - lag-SM! Så även i år. På lördag den 9 december avgörs lag-och kata-SM i Eriksdalshallen i Stockholm och på plats för att tävla för hemmaklubben finns såklart Marcus Nyman! Passa på att se OS-hoppet och VM-bronsmedaljören från i år tävla på hemmaplan på lördag!
Trippel världsmästarinna krävdes för att stoppa Tara Babulfath3.12.2023 12:07:21 CET | Pressmeddelande
I år börjar 17-åriga Tara Babulfath etablera sig på riktigt på judons seniortour i -48 kg. Idag krävdes det en 31-årig regerande och trippel världsmästarinna, japanska Natsumi Tsunoda, för att sätta stopp för Babulfath i semifinalen på Grand slam i Tokyo. I den följande maratonliknande bronsmedaljmatchen blev det en andra förlust för dagen.
Marcus Nyman får OS-biljett21.11.2023 16:03:13 CET | Pressmeddelande
VM-bronsmedaljören i judo från i år, Marcus Nyman, är uttagen till OS i Paris 2024. Det offentliggjordes under eftermiddagen när Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) presenterade namnen i den första uttagningen till OS. OS i Paris blir Nymans fjärde OS.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum