Vad är underhållning och varför behöver vi det?

Man kan till exempel se en film, spela sällskapsspel, odds och betting eller gå ut och göra något aktivt på stan eller i naturen. Underhållning är något som vi alla behöver och det finns många olika sätt att få den där avkopplingen. Så ta en paus från vardagen och unna dig lite underhållning, du förtjänar det!

Är underhållning och tidsfördriv samma sak?

Det beror på hur man ser på underhållning. För en del är det något som man gör för att slappna av och ha roligt. Det är inte alltid nödvändigtvis produktivt eller uppbyggande, men det är absolut värt sin tid. Detta skiljer sig från tidsfördriv, som anses vara något mer passivt och ofta mindre meningsfullt. Det är inte alltid dåligt, men det är inte riktigt samma sak som underhållning, tänk spel på mobilen på väg till jobbet eller inför kommande läkarbesök.

Det finns olika typer av underhållning också. Naturligtvis har vi den traditionella formen av TV, film och musik. Men det finns också spel, betting sidor, böcker, podcaster och annat som kan vara lika givande. 

Hur hjälper vi hjärnan och kroppen genom underhållning?

Massor av forskning visar att underhållning kan ha positiva effekter på hjärnan och kroppen. Men hur visar det sig exakt? Här är några saker som forskning har visat:

Underhållning kan minska stress och ångest. Det finns studier som visat att studenter som tittade på komedier hade lägre nivåer av stresshormonet kortisol efteråt. Andra studier har visat att musik kan ha liknande effekter, och att både film och musik kan hjälpa till att minska ångest och depression.

Det kan också hjälpa till att öka kreativiteten. En studie visade att studenter som tittade på en humoristisk film presterade bättre på en test av kreativitet än studenter som såg en realistisk film. Andra studier har visat att musik kan också hjälpa till att öka kreativiteten.

Som du ser finns det massor av forskning som visar att underhållning kan ha positiva effekter på hjärnan och kroppen.