Välkommen till Via TT - det enkla pressverktyget

Karin Kjellenberg har i sin avhandling studerat fysisk aktivitet och hjärnhälsa hos svenska skolungdomar. Resultaten visar att det finns samband mellan fysisk aktivitet och vissa aspekter av hjärnhälsa, som psykisk hälsa, men inte kognition och skolbetyg. Däremot sågs positiva effekter av rörelsepauser på kognitionen under långvarigt stillasittande.

Börja varje dag fram till julafton i aktivitetens tecken med Rörelsejulkalendern. Ett pedagogiskt sätt att komma i kontakt med rörelser som hör ihop med olika idrotter. Varje lucka med en ny idrott som presentatör – hitta dina favoritrörelser.

På Innovitaskolan Luleå jobbar man efter mottot att rörelse främjar välmående och goda resultat. 100 procent av eleverna som fick betyg i höstas var behöriga till gymnasiet och 96 procent känner sig trygga på skolan.

Det är ingen slump att många professionella gamers spränger in korta fysiska träningspass för att vässa sin spelförmåga. Friskis tipsar föräldrar att sluta se skärmtid enbart som en fiende, det gynnar varken relation eller rörelse.

Inget att göra? Friskis tipsar om 8 aktiviteter perfekta till sportlovet som inte kostar skjortan. Skriv ut och sätt på kylskåpet eller lägg i familjechatten och plocka fram när inspirationen tryter.

Skolorna blir allt bättre på att införa rörlighet på schemat – men eleverna missar en viktig chans till motion när allt färre barn cyklar eller går till skolan. Det visar en årlig undersökning från försäkringsbolaget If och Svenska cykelstäder, som i år fokuserar extra mycket på rörlighet.

Yrken där man arbetar sittande har blivit allt vanligare och kunskap saknas om hur det påverkar hälsan över tid. Sitter man still minskar musklernas upptag av blodsocker, vilket kan öka risken för kognitiva problem, som minnesbesvär. Patrik Wennberg, vid Umeå universitet, tilldelas 3 501 000 kronor för att undersöka sambanden mellan stillasittande arbete, rörelsepauser, blodsockeromsättning och kognitiv dysfunktion.

En femtedel av svenskarna rör sig mer efter pandemin, visar en undersökning som försäkringsbolaget If har gjort. Trots det riskerar många att drabbas av negativa effekter av för mycket stillasittande. Sommar och semester är ett utmärkt tillfälle att skapa nya aktiva vanor – som följer med in i jobbhösten.

Ett introduktionsprogram för sjuksköterskor, byggchefers organisatoriska och sociala arbetsmiljö och samband mellan stillasittande arbete, blodsockeromsättning och kognitiv dysfunktion. Det är ämnena för tre av de tio forskningsprojekt som beviljats sammanlagt 28 757 000 kronor av Afa Försäkring i 2022 års andra anslagsomgång.

De flesta av oss behöver mer rörelse och variation i arbetsvardagen för att må bra och få ett hållbart arbetsliv. Med Prevents korta mikropaus-filmer och material får arbetsgivare och medarbetare inspiration för att komma i gång.

Att stillasittandet ökar bland unga är en oroväckande trend. Men att som förälder se skärmtid enkom som en fiende gynnar sällan varken rörelse eller relation. Snart är höstlovet här och för många barn och unga betyder det ännu mer tid för gaming och stillasittande. Friskis listar här sina 3 bästa tips för hur man motiverar ett barn som helst rör sig i den digitala världen.

Tillsammans med de folkkära karaktärerna Mamma Mu och Kråkan fortsätter Friskis&Svettis uppmuntra barn till mer rörelse i vardagen. Före sommaren uppmanade vi gemensamt: Tokspring och sväng! Nu släpps vår andra gemensamma rörelsepaus med namnet: Smyg och balansera.

Långvarigt stillasittande arbete uppges vara en av de vanligaste orsakerna till arbetsrelaterade besvär. Förutom belastningsbesvär kan långvarigt stillasittande på längre sikt leda till sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes typ 2. I en EU-gemensam insats granskar nu Arbetsmiljöverket hur 1 800 arbetsplatser förebygger risker med långvarigt stillasittande arbete.

Tillsammans med de folkkära karaktärerna Mamma Mu och Kråkan vill Friskis&Svettis bryta stillasittandet bland barn. Därför lanseras nu den första av tre digitala rörelsepauser för åldrarna 2–6 år.

I pandemitider är vardagen på jobbet förändrad för de allra flesta. Distansjobbet fortsätter för alla som har möjlighet och press och oro präglar många arbetsplatser. Arbetsmiljön är rejält förändrad men arbetsmiljöansvaret är precis det samma som före corona. Därför har Friskis&Svettis i dagarna kontaktat Sveriges femtio största arbetsgivare.

Med anledning av de nya restriktioner som kommunicerats, att börja gälla 24 november, tittar Friskis&Svettis 110 föreningar runt om i landet närmare på behoven av ytterligare förändringar och anpassningar av verksamheten. Sedan tidigare gäller särskilda allmänna råd i stort hela Sverige. Varje Friskis-förening fattar beslut om förändringar utifrån lokala förutsättningar.

Årets höstlov är igång och runt om i landet har närmare en och en halv miljon barn och unga en ledig vecka. För många blir loven synonymt med extra mycket stillasittande och skärmtid inomhus. Susanne Jidesten på Friskis&Svettis delar med sig av några tips för ett rörligare höstlov.

Ett ökat stillasittande har blivit en av vår tids stora utmaningar. Därför lanserar nu Friskis&Svettis konceptet Timeout för att göra det enklare att få in rörelsepauser under arbetsdagen.

Åtta av tio svenska barn får för lite motion och Sverige ligger sist bland de nordiska länderna, enligt WHO. Därför fortsätter Friskis&Svettis arbetet med att minska stillasittandet och locka fram rörelseglädje hos barn. I 17 år har rörelseprogrammet Röris fått barn över hela landet att skaka loss, pulstoppa och slappna av i skolor och hemma. Nu har det blivit dags för den åttonde upplagan, Röris 8!

570 skolor över hela landet har startat arbete för att nå så många barn som möjligt med rörelse under skoldagen. Rörelsesatsningen startades av Riksidrottsförbundet som 2018 fick i uppdrag av regeringen att göra en satsning för mer rörelse i skolan – med syfte att bryta trenden av ökat stillasittande.