Gymnasieskola vill stärka elevernas psykiska hälsa

Hur kan vi förebygga stress och långsiktigt hjälpa ungdomar att tackla förändringar och motgångar i skolan och i livet? Detta var utgångspunkten för det resiliensprojekt som initierades av Drottning Blankas skolledning tillsammans med Kristina Bähr, skolöverläkare på AcadeMedia. Drottning Blankas Gymnasieskola i Enskede söder om Stockholm är en av de första skolorna som satsat på kursen i samarbete med organisationen Bounce Forward i Storbritannien. 

- Genom att lära eleverna de förmågor som resiliens innebär ger vi dem verktyg för att hantera motgångar, oavsett om det gäller livet i skolan eller hemma, säger Kristina Bähr, skolöverläkare och en av initiativtagarna till projektet.  - Om vi kan rusta eleverna till att hantera förändringar bättre så kommer det också visa sig i deras studieresultat och allmänna välmående. 

Psykologisk resiliens handlar om en individs förmåga att hantera stress och motgångar. Under året har Drottning Blankas gymnasieskolor runt om i landet utbildat sina lärare och medarbetare inom elevhälsan i resiliens. Som diplomerade instruktörer har de sedan hållit i kursen som syftar till att förbereda och stärka eleverna inför motgångar i såväl skolan som i livet. Undervisningen har varvats med övningar enskilt och i grupp. 

- Under projektet har eleverna fått lära sig mer om hur de kan öka sitt eget välmående med fokus på det som är hjälpsamt, berättar lärare Alexandra Thiel och skolsköterska Elisabet Loveflo på Drottning Blanka Stockholm. - Eleverna har fått möjlighet att lära sig metoderna genom att göra olika övningar. Vi har haft många givande samtal och lärt oss av varandra. Att känna igen sig i hur andra tänker gör att en elev kanske inte känner sig lika "konstig eller udda". Det kan istället bidra till en ökad känsla av gemenskap, säger Elisabet som är skolans instruktör i resiliens. 

I bland annat USA, England och Australien har resiliensutbildningar i skolmiljö visat goda resultat genom minskning av upplevd psykisk ohälsa samt bättre studieresultat. Försvarsmakten i USA har använt resiliensträning för att minska psykisk ohälsa i form av depressioner, missbruk och PTSD (Post traumatic stress disorder) efter arbete i fält med goda resultat. Inom Drottning Blankas gymnasieskolor sträcker sig satsningen initialt över en 3-års period med möjlighet till förlängning. 

Eleverna Maya Lundblad Borén, Alice Lindstedt och Emelie Lembert går årskurs 1 på gymnasieskolan i Enskede. De blev positivt överraskade av vad kursen gav dem: 

- Resiliensprojektet har hjälpt mig i vardagen både i och utanför skolan. Det har gjort att jag har lärt mig att tänka mer på hur jag är mot andra och mot mig själv och hur jag exempelvis ska vara mer tacksam. Detta har gjort att jag blivit lugnare i situationer som jag förut såg som katastrofala, berättar eleverna efter avslutad kurs. 

För mer information om resiliensprojektet på skolan, kontakta rektor Marcus Berglund på Drottning Blankas Gymnasieskola Stockholm eller skolöverläkare Kristina Bähr.