Ninjadueller och akrobatik - träning för hela familjen

I dagarna går många elever och lärare på efterlängtat sommarlov. Tid för återhämtning och möjlighet att fylla på med ny energi. Samtidigt vet vi att förutsättningarna ser väldigt olika ut.

– Barn och unga har olika möjligheter att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Förskolor och skolor tar ett stort ansvar när det gäller rörelse i vardagen och under loven hamnar det ansvaret på föräldrarna, vilket kan leda till mycket tjat och gnat, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare Friskis&Svettis.

Enligt Generation Peps senaste Pep-rapport är det endast 2 av 10 barn och unga som når Folkhälsomyndighetens rekommendationer om 60 minuters rörelse per dag.

– Skärmarna har blivit den stora utmanaren för många när det handlar om fysisk aktivitet. Samtidigt vet vi ju, inte minst efter den tid som varit, att det digitala livet också kan berika med ny inspiration och sänkta trösklar när det gäller träning, säger Susanne Jidesten.

När sommarlovet nu står för dörren presenterar därför Friskis Sommarpeppen, digital träningsinspiration till föräldrar och barn att köra tillsammans. De korta inspirationsfilmerna finns öppna och tillgängliga för alla på webben.

– All rörelse räknas och det behöver inte vara krångligt eller svårt att få till en rolig rörelsepaus. Med utmaningar som Ninjaduellen och Akrobatiklek hoppas vi kunna inspirera till lekfulla stunder tillsammans, säger Nina Forsberg, träningsutvecklare på Friskis&Svettis.

Länk till Sommarpeppen med Friskis