Friska ögon på jobbet – 8 tips vid användning av digitala skärmar
Spänningshuvudvärk, irriterade, torra och svidande ögon? Många svenskar som jobbar vid skärm lider i onödan – lösningen kan vara ett par bildskärmsglasögon, som arbetsgivaren enligt lagen ska stå för. Som en hjälp att påminna arbetsgivare och anställda att ta hand om sin ögonhälsa har optikkedjan Specsavers tagit fram en ”Första glasögonhjälpen”-låda – och med den följer 8 tips för alla som sitter framför skärmar och jobbar.
Många svenskar sitter en stor del av sin arbetstid framför en skärm, och med stigande ålder och försämrad syn blir synergonomin allt viktigare: belysning, ögonvila och avstånd till datorskärm.
– Ser man sämre är det också lätt hänt att man sitter felaktigt, man söker sig närmare skärmen och det kan ge leda till ont i nacke och axlar samt spänningshuvudvärk i pannan. Det blir en ond cirkel, säger Caroline Schiller, optiker och produktchef Specsavers.
Att använda terminalglasögon kan hjälpa många – och som arbetstagare behöver man inte stå för kostnaden själv. Enligt Arbetsmiljöverket ska alla som normalt arbetar mer än en timme om dagen framför bildskärm bli erbjudna en synundersökning av arbetsgivaren, och denne ska även tillhandahålla bildskärmsglasögon, i de fall det behövs.
– Vi ger alla våra företagskunder allmän rådgivning kring synergonomi på arbetsplatsen, det vill säga sådant som belysning, ögonvila och avstånd till datorskärm och andra verktyg – vi har även tagit fram en ”Första glasögonhjälpen”-låda som delas ut till större företagskunder med över 200 anställda som en extra påminnelse om att ta hand om sina ögon.
Lådan innehåller rengöringsprodukter för glasögon, skruvmejsel för lösa skalmar samt tips vid användning av digitala skärmar och instruktioner för hur man bäst tar hand om sina glasögon.
Caroline Schiller tycker att många större arbetsgivare blivit mer medvetna om betydelsen av att de anställda har friska och välmående ögon på jobbet.
– Vi märker det när vi är ute och träffar företag, att arbetsgivare är väldigt angelägna om att ta ögonhälsa på stort allvar och är angelägna om att veta mer, säger Caroline Schiller.
8 tips vid användning av digitala skärmar
Ta korta, frekventa pauser och titta bort från skärmen.
Vila ögonen genom att fokusera på långt håll.
Använd lämplig belysning – för lite eller för mycket ljus kan irritera ögonen.
Minska reflektioner och bländning runt omkring dig-
Gör regelbundna synundersökningar för att bibehålla en bra syn och ögon som känns behagliga.
Justera skärmen så att dina ögon är i höjd med övre kant på din bildskärm
Anpassa din arbetsplats så att du inte behöver röra dig eller anstränga ögonen för mycket.
Överväg att uppgradera din bildskärm till en LCD-skärm med en antireflekterande yta och högsta upplösning.
Kontakter
Ida IwdalHead of PR Sweden
Tel:031-771 98 00ida.iwdal@specsavers.comBilder
Välkommen till Specsavers
Specsavers är en av Sveriges största optikkedjor. Genom att erbjuda bra priser, god service och hög professionell kunskap ger Specsavers sina kunder värde för pengarna. Specsavers är ett familjeägt företag som grundades 1984 på Guernsey. Företaget har över 2000 butiker med cirka 40 000 medarbetare i Storbritannien, Irland, Nederländerna, Sverige, Norge, Danmark, Finland, Spanien, Nya Zeeland, Australien och Kanada. Specsavers etablerade sig i Sverige 2004 och har idag 118 butiker över hela landet.
Följ Specsavers Sweden AB
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Specsavers Sweden AB
Great Place to Work utser Specsavers till en av Sveriges 10 bästa arbetsplatser™ 202419.4.2024 10:27:10 CEST | Pressmeddelande
Optikkedjan Specsavers är återigen placerade topp tio på listan över Sveriges bästa arbetsplatser™. Rankad som nummer nio bland stora organisationer med över 250 anställda. Placeringen är ett tydligt kvitto på en uppskattad arbetsplatskultur. Bakom utmärkelsen står Great Place to Work, som har sammanställt rankingen baserat på resultatet från världens största medarbetarundersökning.
Grön linje på gatorna i Umeå uppmärksammar synskadades vardag13.4.2024 13:00:00 CEST | Pressmeddelande
För synskadade i Umeå är vardagen fylld av stora och små hinder – och för att påminna om detta möts Umeborna idag av en grön linje som tar omvägar runt olika slags hinder inne i köpcentrumet Avion shopping i Umeå. Genom den gröna linjen vill Synskadades Riksförbund (SRF) Västerbotten och Specsavers i Umeå också skapa kännedom om Synlinjen, en jourhjälp som synskadade kan vända sig till med frågor som rör utmaningar i det dagliga livet.
Det brittiska modemärket Barbour och Specsavers lanserar exklusiv glasögonkollektion9.4.2024 13:23:04 CEST | Pressmeddelande
I vår lanserar Specsavers en exklusiv kollektion av bågar för glasögon och solglasögon i samarbete med det brittiska livsstilsvarumärket Barbour. Kollektionen är inspirerad av Barbours moderna landsbygdsstil och erbjuder ett nytt perspektiv på klassiska former med färger och mönster inspirerade av det brittiska landskapet.
Specsavers lyfter lokala butiksägare i ny varumärkesbyggande kampanj21.3.2024 12:20:22 CET | Pressmeddelande
Måndagen den 12 mars lanserade Specsavers sin nya kampanj där de lyfter de lokala butiksägarna och klinisk expertis i filmformat för TV och sociala medier. – Alla våra butiker ägs och drivs av lokala entreprenörer och det lokala ägandet har varit en framgångsfaktor under våra 20 år i Sverige. Kunderna känner sig sedda och väl omhändertagna. Specsavers vill göra god ögonhälsa tillgänglig för alla och med den här kampanjen vill vi nå ut med våra kliniska budskap till ännu fler, säger Ellen Samuelsson, Head of Marketing Sverige.
Specsavers öppnar ny butik i Torslanda på Hisingen24.11.2023 08:44:47 CET | Pressmeddelande
Specsavers fortsätter att växa i Göteborg, nu får Hisingen sin andra butik, i Torslanda Amhult. Bakom satsningen finns de två delägarna Sara Olsson och Amtul Nor Saeed som idag driver Specsavers butik på Backaplan. – Trycket på synundersökningstider på Hisingen är så stort att vi kände att tiden var mogen för ytterligare en butik, säger de båda delägarna.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum