Friska ögon på jobbet – 8 tips vid användning av digitala skärmar
Spänningshuvudvärk, irriterade, torra och svidande ögon? Många svenskar som jobbar vid skärm lider i onödan – lösningen kan vara ett par bildskärmsglasögon, som arbetsgivaren enligt lagen ska stå för. Som en hjälp att påminna arbetsgivare och anställda att ta hand om sin ögonhälsa har optikkedjan Specsavers tagit fram en ”Första glasögonhjälpen”-låda – och med den följer 8 tips för alla som sitter framför skärmar och jobbar.

Många svenskar sitter en stor del av sin arbetstid framför en skärm, och med stigande ålder och försämrad syn blir synergonomin allt viktigare: belysning, ögonvila och avstånd till datorskärm.
– Ser man sämre är det också lätt hänt att man sitter felaktigt, man söker sig närmare skärmen och det kan ge leda till ont i nacke och axlar samt spänningshuvudvärk i pannan. Det blir en ond cirkel, säger Caroline Schiller, optiker och produktchef Specsavers.
Att använda terminalglasögon kan hjälpa många – och som arbetstagare behöver man inte stå för kostnaden själv. Enligt Arbetsmiljöverket ska alla som normalt arbetar mer än en timme om dagen framför bildskärm bli erbjudna en synundersökning av arbetsgivaren, och denne ska även tillhandahålla bildskärmsglasögon, i de fall det behövs.
– Vi ger alla våra företagskunder allmän rådgivning kring synergonomi på arbetsplatsen, det vill säga sådant som belysning, ögonvila och avstånd till datorskärm och andra verktyg – vi har även tagit fram en ”Första glasögonhjälpen”-låda som delas ut till större företagskunder med över 200 anställda som en extra påminnelse om att ta hand om sina ögon.
Lådan innehåller rengöringsprodukter för glasögon, skruvmejsel för lösa skalmar samt tips vid användning av digitala skärmar och instruktioner för hur man bäst tar hand om sina glasögon.
Caroline Schiller tycker att många större arbetsgivare blivit mer medvetna om betydelsen av att de anställda har friska och välmående ögon på jobbet.
– Vi märker det när vi är ute och träffar företag, att arbetsgivare är väldigt angelägna om att ta ögonhälsa på stort allvar och är angelägna om att veta mer, säger Caroline Schiller.
8 tips vid användning av digitala skärmar
Ta korta, frekventa pauser och titta bort från skärmen.
Vila ögonen genom att fokusera på långt håll.
Använd lämplig belysning – för lite eller för mycket ljus kan irritera ögonen.
Minska reflektioner och bländning runt omkring dig-
Gör regelbundna synundersökningar för att bibehålla en bra syn och ögon som känns behagliga.
Justera skärmen så att dina ögon är i höjd med övre kant på din bildskärm
Anpassa din arbetsplats så att du inte behöver röra dig eller anstränga ögonen för mycket.
Överväg att uppgradera din bildskärm till en LCD-skärm med en antireflekterande yta och högsta upplösning.
Kontakter
Ida IwdalHead of PR Sweden
Tel:031-771 98 00ida.iwdal@specsavers.comBilder



Välkommen till Specsavers
Specsavers är en av Sveriges största optikkedjor. Genom att erbjuda bra priser, god service och hög professionell kunskap ger Specsavers sina kunder värde för pengarna. Specsavers är ett familjeägt företag som grundades 1984 på Guernsey. Företaget har över 2000 butiker med cirka 40 000 medarbetare i Storbritannien, Irland, Nederländerna, Sverige, Norge, Danmark, Finland, Spanien, Nya Zeeland, Australien och Kanada. Specsavers etablerade sig i Sverige 2004 och har idag 118 butiker över hela landet.
Följ Specsavers Sweden AB
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Specsavers Sweden AB
Specsavers investerar i ny 3D-teknik – kan identifiera ögonsjukdomar tidigare15.1.2025 10:02:48 CET | Pressmeddelande
Den avancerade tekniken Specsavers investerar i gör det möjligt att upptäcka tidiga tecken på allvarliga ögonsjukdomar långt innan de uppvisar symtom. Optikkedjan är först i Sverige med att investera i så kallade OCT-maskiner i samtliga butiker i landet. OCT står för optisk koherenstomografi och ger optikern en möjlighet att se en detaljerad bild av näthinnan. – Vi gör nu denna avancerade ögonhälsokontroll tillgänglig för alla. Den nya tekniken möjliggör tidig upptäckt av ögonsjukdomar och andra akuta tillstånd. På så vis får vi betydligt bättre förutsättningar för att rädda synen på fler, säger Erik Ryderberg, klinisk chef och leg. optiker Specsavers.
Vinterns glasögontrender – stilfullt och retro10.12.2024 09:00:00 CET | Pressmeddelande
Rött, grönt och guld sätter tonen för vinterns glasögonmode, där klassiskt möter djärvt i nya spännande former. Från retroinspirerade hexagoner till stilfulla metallbågar – så skapar du en personlig look som lyfter både garderoben och din stil. Här är optikkedjan Specsavers bästa experttips!
Specsavers utsedd till en av världens bästa arbetsplatser15.11.2024 12:30:31 CET | Pressmeddelande
Specsavers har rankats som nummer 16 på Fortune World’s 25 Best Workplaces™ 2024. Optikkedjan valdes ut av Fortune Magazine och Great Place to Work® bland organisationer som deltog i Great Place to Works medarbetarundersökning, där 7,4 miljoner svar från 20 miljoner anställda världen över sammanställts.
Specsavers Ellen Samuelsson optikbranschens bästa marknadschef 202425.10.2024 13:00:38 CEST | Pressmeddelande
Sveriges bästa marknadschef inom kategorin Optiker är Ellen Samuelsson på Specsavers. Det står klart efter att tidningen Resumé gett Ellen den hedersamma utmärkelsen.
Populära halloweenlinserna kan ge ögonskador24.10.2024 11:06:11 CEST | Pressmeddelande
I takt med att halloweenfirandet blivit en etablerad tradition i Sverige, har även användningen av färgglada och mönstrade halloweenlinser exploderat. Men det finns en baksida av trenden: – Många som köper halloweenlinser vet inte hur man hanterar dem rätt, och det innebär en allvarlig risk för ögonproblem, säger Caroline Schiller, optiker och produktchef på optikkedjan Specsavers.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum