Friskis satsar på nyblivna föräldrar
Friskis lanserar två helt nya träningsprogram för tiden efter graviditet och förlossning i träningsappen Friskis Go. Med lättillgänglig träning av hög kvalitet blir det enkelt och tryggt för nyblivna föräldrar att komma igång och bygga upp kroppen igen.

De nya träningsprogrammen har tagits fram i samarbete med barnmorska och fysioterapeut, specialist inom kvinnors hälsa.
– Efter graviditet och förlossning kan det kännas på en mängd olika sätt i kroppen. Det är mycket som ska ställas om. I de här programmen startar vi mjukt med kontaktövningar för bäckenbotten och de inre magmusklerna så att du bygger upp kroppen igen på ett skonsamt sätt, säger Karin Wallentin, legitimerad barnmorska och utbildare inom Friskis.
Då programmen är helt digitala kan de köras var som helst och när det passar i livet med bebis.
Träning efter graviditet 1 är ett program på fyra veckor med aktiveringsövningar för bäckenbotten och de djupa magmusklerna. Programmet bjuder på korta föreläsningar och dagliga pass med aktiveringsövningar.
I programmet Träning efter graviditet 2 trappar vi långsamt upp träningen med poddar som du kan lyssna på under barnvagnspromenaden och korta filmade pass med anpassade övningar för att bygga upp kroppen i ett kravlöst tempo.
– Ha inte bråttom, känn in kroppen och låt det ta tid, säger Sara Pousette, fysioterapeut (specialist inom kvinnors hälsa) och utbildare inom Friskis.
Nyckelord
Kontakter
Maria ZanchiKommunikationschef
Tel:+46 8 515 170 08maria.zanchi@riks.friskissvettis.seBilder

Länkar
Följ Friskis&Svettis
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friskis&Svettis
Friskis trendspaning 202517.12.2024 07:45:00 CET | Pressmeddelande
Det är dags att blicka framåt på året som kommer. Friskis trendspanare har som alltid haft koll på vad som händer ute i vida träningsvärlden och inom forskningen för att se vad som är på gång inför nästa år. Här är de stora träningstrenderna 2025.
Idrottsprofil i duell med tunnelbanan2.12.2024 08:15:00 CET | Pressmeddelande
Med glimten i ögat och fullt fokus ställde sprintern och idrottsprofilen Moa Hjelmer upp för att visa att träning kan finnas där du är – till och med i kollektivtrafiken. Under december månad öppnar Friskis träningsappen Friskis Go för hela svenska folket.
Träna för HYROX på Friskis12.11.2024 14:39:46 CET | Pressmeddelande
HYROX har tagit Sverige med storm och anmälningarna till tävlingseventen slår i taket. Ett nytt och spännande sätt att inspirera och motivera till träning. Därför är Friskis glada att kunna presentera HYROX som ny partner och laddar för flera nya pass i träningsutbudet.
Friskis inspirerar till träning i Litauen29.8.2024 09:55:09 CEST | Pressmeddelande
Friskis&Svettis samarbetar med Nordiska ministerrådets kontor i Litauen i en satsning på fysisk och mental hälsa. Under en månad kommer det mobila gymmet Friskis Pop up att dyka upp på olika platser för att inspirera och nå ut till fler med lättillgänglig träning.
Friskis är med när drömmar blir verklighet. Veteran-VM i friidrott 13-25 augusti8.8.2024 07:59:00 CEST | Pressmeddelande
Med start 13 augusti samlas drygt 8000 deltagare från fler än 100 nationer för veteran-VM i friidrott i Göteborg. Friskis, som är en del av Svensk Friidrott, bidrar med drygt 200 funktionärer för att höja upplevelsen.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum