Bädda för romantik – inred dig till en bättre relation

Att skapa den rätta stämningen i sovrummet är avgörande för både bra sömn och intima stunder. IKEAs undersökning Så sover svenskarna visar att hela 48 procent av svenskarna bäddar med fina lakan för att lyxa till det i sovrummet. 

– Satsa på lakan, påslakan och örngott av hög kvalitet i naturmaterial som linne eller bomull för en mjuk och behaglig känsla mot huden. Ett överkast och några prydnadskuddar i olika material och mönster kan också hjälpa till att skapa en ombonad känsla, säger Martina Bjuvenius, heminredningschef IKEA Sverige. 

Det här stör sig svenskarna på i sängen

10 procent av svenskarna tycker att frukost på sängen är det perfekta sättet att börja en dag på ett lyxigt sätt, men hela 30 procent stör sig på när deras partner smular i sängen. 

– En frukostbricka gör det lättare att äta sin frukost i sängen och minskar risken för spill och smulor, tipsar Martina Bjuvenius. Fundera också över vad du serverar, knäckebröd smular onekligen mer än mjukt bröd.

Att hålla ordning i sovrummet kan också vara årets present till din partner. Hela 23 procent av svenskarna stör sig på kläder på golvet i sovrummet, så plocka undan och njut av ett städat sovrum och en glad partner

Nattgäst eller sängpartner?

Oavsett om du har en tillfällig nattgäst eller en ständig sängpartner finns det små knep som kan förbättra och göra stor skillnad för er. Genom att fokusera på komfort, mörker och trygghet kan du maximera sömnkvaliteten för er båda.

13 procent av svenskarna stör sig på att deras partner har en annan syn på vilken temperatur sovrummet ska ha. Varför inte överraska din älskling med ett varmare täcke eller svalare påslakanset?

Eller ge drömmarna en chans och lägg undan mobilen när din partner är redo att släcka lampan, hela 23 procent av svenskarna stör sig på när partnern scrollar på mobilen i sängen.

– Ta reda på vad din partner eller drömdejt stör sig på, och försök ta hänsyn till varandras behov. En vanlig väckarklocka kan minska behovet av att ha mobilen i sovrummet, och en bordslampa med dimmer på sängbordet ger möjlighet att anpassa ljusstyrkan och skapa stämning efter behov, säger Martina Bjuvenius. 

Fem sätt att lyxa till det i sovrummet 

De små, men effektiva förändringar som svenskarna gör för att skapa en lyxig och avkopplande atmosfär i sovrummet. 

Här är några av de mest populära sätten: 

1. Bäddar med fina lakan – 48 % tycker att det gör sovrummet extra lyxigt och mysigt. 

2. Kryper ned för att läsa/se film – 34 % njuter av att koppla av med en bra bok eller film för att skapa en avslappnad atmosfär. 

3. Smörjer in sig med skön kräm – 13 % uppskattar den extra lyxen av att ta hand om sin hud innan de går och lägger sig. 

4. Tänder doftljus – 12 % tycker att en härlig doft ger en romantisk stämning i sovrummet. 

5. Äter frukost i sängen – 10 % tycker att en frukost på sängen är det perfekta sättet att börja dagen på ett lyxigt sätt. 

Åtta steg för att bli en bättre sängpartner

1. Ta reda på vad din drömdejt stör sig på –  Kanske är de allergiska mot nattliga mobilspel eller tycker att strumpor i sängen är ett stort nej. Att känna till  – och undvika – de små sakerna som kan irritera din partner är ett bra första steg mot att bli en bättre sängpartner. 

2. Håll sängen fri från smulor och skräp: Ingen gillar att lägga sig i en säng som känns som en smulig sandlåda. Ät gärna i köket och håll sovrummet rent för en fridfull natt. 

3. Respektera skärmfri tid: Om din sängpartner är redo att släcka lampan, lägg undan mobilen. Ljuset från skärmen kan störa den andras sömn och gör det svårt att varva ner. 

4. Var noga med säkerhetsrutiner: Många känner sig tryggare när de vet att ytterdörren är låst. Dubbelkolla att hemmet känns tryggt innan ni lägger er, så slipper din partner ligga vaken och oroa sig. 

5. Håll ordning i sovrummet: Kläder som slängs på golvet kan uppfattas som stökigt och stressande. Genom att hålla ordning på dina saker visar du omtanke och skapar en lugnare miljö för er båda. 

6. Anpassa temperaturen: Om ni är olika känsliga för värme och kyla, överväg att använda olika täcken eller justera temperaturen så att ni båda kan känna er bekväma. 

7. Byt lakan regelbundet: Rena lakan är ett enkelt sätt att förbättra sömnupplevelsen för er båda. Det ger en fräsch känsla och bidrar till ett skönare sovklimat. 

8. Ta hänsyn till varandras sömnvanor: Om din partner behöver tystnad för att somna, försök vara så tyst som möjligt när du går och lägger dig. Små saker som att använda nattlampa, eller dimmad belysning istället för den stora taklampan kan göra stor skillnad.  

Urval av resultat från undersökningen

Vad stör dig mest när du sover med någon? Han/hon snarkar/låter i sömnen (39%), Han/hon rör sig i sömnen (15%), Olika syn på vilken temperaturer sovrummet ska ha (13%) Vilka ovanor stör du dig mest på hos andra i sovrummet, under vaken tid? Smulor i sängen (30%), Partner som scrollar på mobilen/tittar på skärm när man ska sova (23%), Kläder på golvet (23%), Disk, skräp, matrester som står kvar (19%), Snus i sängen (9%), Smink på kudden (3%)

Vad gör du för att lyxa till det i sovrummet? Bäddar med fina lakan 48%, kryper ned för att läsa/se film 34%, Tänder doftljus 12%, Smörjer in sig med skön kräm 13%, Äter frukost i sängen 10%,

_{Undersökningen är genomförd av marknadsundersökningsföretaget Norstat på uppdrag av IKEA. Svaren har samlats in i Norstats webbpanel under perioden 24 juni-2 juli 2024. Sammanlagt har 1 005 personer i åldrarna 18-89 år och uppåt deltagit i undersökningen.}