Vårsolen är här – men oroande apptrend kan öka risken för hudcancer

– Många underskattar styrkan i vårsolen. Huden har inte vant sig vid UV-strålningen efter vintern och därför är risken för att bränna sig extra stor nu når vårsolen tittar fram säger Fanny Pontan, sjuksköterska och sakkunnig inom onkologi på Cancerfonden.  

Cancerfondens tips för att njuta av solen säkert

• Sök skugga mitt på dagen – mellan klockan 11 och 15 är solen som starkast 

• Skydda huden med kläder och hatt – särskilt viktigt för barn, som är extra känslig 

• Använd solskyddsmedel – välj SPF 30 eller högre med både UVA- och UVB-skydd. Smörj in rikligt och ofta. 

• Sola inte solarium – konstgjord UV-strålning ökar också risken för hudcancer. 

– Solen är viktig för både humör och D-vitaminproduktion, men vi behöver tänka på hur vi vistas i den. Det handlar inte om att undvika solen helt, utan om att njuta av vackert väder på ett smart sätt – gärna i skuggan, säger Fanny Pontan. 

UV-appar lockar unga till överdrivet solande

En växande trend på sociala medier visar att allt fler, särskilt unga, använder appar som mäter UV-index för att maximera sin exponering i solen. Appar som “UVLens” och “UVIMate” används i vissa fall inte för att undvika solen – utan tvärtom, för att veta när UV-strålningen är som starkast. 

– Det här är en farlig utveckling. Att medvetet söka stark sol för att bli brun snabbare ökar risken för hudcancer, och även om man inte får cancer så åldras huden snabbare om man är ute mycket i solen vilket många inte tänker på, säger Fanny Pontan.

Fakta om hudcancer:

Hudcancer är en av de vanligaste och snabbast ökande cancerformerna i Sverige. Över 17 000 personer får hudcancer varje år. Nästan alla fall av malignt melanom – den allvarligaste formen – kan kopplas till våra solvanor. 

Hudcancer omfattar flera olika diagnoser. Den vanligaste är basalcellscancer (basaliom). Den form som ökar mest är skivepitelcancer, medan malignt melanom är den mest allvarliga varianten. 

Läs mer hudcancer här: Vanliga frågor om hudcancer och sol