Så blir sommaren rörlig, rolig och full av upplevelser – utan att kosta skjortan

Många svenskar planerar en sommar på hemmaplan i år – med mindre pengar att röra sig med och en ökande oro kring skärmtid och stillasittande. Bara 1 av 5 barn rör sig tillräckligt mycket, enligt Folkhälsomyndigheten. Och enligt internetstiftelsen finns en stor oro bland vuxna för barnens skärmtid. Rekordmånga är också arbetslösa och pengarna räcker inte lika långt som de gjorde för några år sedan. 

Men det behövs varken dyra prylar eller långväga resor för att få en aktiv och rolig sommar. Friluftsliv är ett enkelt och roligt sätt att fylla lovet med rörelse, gemenskap och upplevelser – nära hemmet, i skogen, vid vattnet eller i parken.

Friluftsfrämjandet delar här fyra konkreta teman för en trygg, lekfull och inspirerande sommar ute i naturen – med tips, råd och fakta för alla som vill komma iväg:

Test: Begagnad friluftsutrustning – funkar det verkligen?

Friluftsfrämjandet har testat tält, ryggsäckar och stormkök från andrahandsmarknaden. Vad håller måttet – och vad bör man undvika? Här är våra slutsatser för den som vill komma ut utan att köpa nytt.
Läs hela testet här

Så eldar du säkert i sommar

En lägereld hör sommaren till – men hur gör man det säkert, lagligt och utan att skada naturen? Friluftsfrämjandet reder ut vad som gäller och hur man eldar med både hjärna och hjärta.
 Läs mer om att elda säkert här 
Se en film om att elda säkert här

Tips: Sommarens bästa friluftslekar för barn

Vad kan man leka i skogen? Hur håller man orken uppe under en liten tur? Våra erfarna ledare delar sina bästa tips för att göra naturen till en favoritplats för barn i alla åldrar.
Läs tipsen för att vara ute med barn här

Grilla pinnbröd

Att laga mat ute behöver inte vara komplicerat – men det ger nästan alltid extra smak och gemenskap. Ett enkelt recept som fungerar både på stormkök och över öppen eld är Friluftsfrämjandets klassiska pinnbröd. Rör ihop degen hemma, packa med i en plastpåse eller burk och grädda direkt över glöden. Enkelt, billigt och garanterat populärt bland både barn och vuxna.
Läs receptet och fler mattips här

Fem tips för en trygg och rolig paddlingstur

Paddling är ett av sommarens mest uppskattade äventyr – men också en aktivitet som kräver lite koll. Här är våra fem bästa tips för en lyckad tur, oavsett om det gäller kajak eller kanadensare.
Läs paddlingstipsen här

Bilder och kontaktpersoner:
Till varje pressmeddelande som är länkat ovan finns tillgång till högupplösta bilder och kontaktuppgifter till talespersoner, även lokalt. Kontakta oss direkt för medverkan, intervjuer eller mer bakgrundsfakta.