Fem tips till seniorer för en friskare mun

Förr var tandlöshet vanligt, och 1980 saknade 60 procent i åldersgruppen 75-84 år helt egna tänder. 2002 var den siffran 22 procent*. Utvecklingen har sedan dess fortsatt och 2013 hade personer över 80 år i genomsnitt 18 egna tänder kvar. År 2022 hade samma grupp i snitt 22 egna tänder**. Detta innebär för de allra flesta ett ökat välmående genom en bättre tuggfunktion och ökad trygghet i sociala situationer, vilket innebär en ökad livskvalitet.

Nathalie Sheerin jobbar som tandhygienist på Folktandvården Gibraltar i Göteborg och har genom sitt arbete träffat många seniorer. Både i uppsökande tandvårdsverksamhet och som nätverkare i Centrum för äldretandvård samt som Folktandvården Västra Götalands sakkunniga inom demensfrågor.

”Munhälsan påverkar livskvaliteten och allmänhälsan, inte minst när man blir äldre. Jag tycker det är värdefullt att få bidra till en bättre munhälsa, för det kan göra så stor skillnad för en individ. Det är också viktigt för mig att äldre får den vård de har behov av.”

Nathalie Scheerin och andra medarbetare från Folktandvården kan du träffa på Seniorfestivalen på Svenska Mässan, Göteborg den 20-22 mars i monter C02:32

* ULF-undersökningarna, SCB

**ÅRSRAPPORT 2022 Svenskt kvalitetsregister för Karies och Parodontit, SKaPa

Här är Nathalies fem tips till seniorer för en bättre munhälsa:

Behåll kontakten med tandvården

”Många äldre slutar gå till tandvården. Vi ser en markant minskning av besöken efter att våra patienter passerat 80 år. När de väl kommer är det ofta med akuta besvär som hade kunnat behandlas mycket tidigare och med mindre insatser och troligen mindre inverkan på allmänhälsan. Genom att fortsätta gå regelbundet på dina undersökningar så kan vi tillsammans förebygga den risken.”

Sätt bra vanor som ny pensionär

”Att sluta jobba är ett stort steg i livet, men det innebär också en ny stor möjlighet att sätta bättre rutiner för munhygien och kostvanor, det är aldrig för sent att börja. Och har du bra vanor med dig sedan tidigare – se till att du fortsätter med det.”

Använd fluoridtandkräm och gärna ett extra fluoridtillskott

”Tänderna blir skörare med åren och risken för karies ökar. Vanlig fluoridtandkräm hjälper till att skydda tänderna. Ibland kan det även behövas ett extra tillskott i form av en höghaltig fluoridtandkräm* och/eller fluoridsköljning med natriumfluorid 0,2% vid ett annat tillfälle än vid tandborstning.”

Var uppmärksam på muntorrhet

”När vi blir äldre minskar salivproduktionen, vilket innebär att vi blir torra i munnen. Dessutom orsakar en del sjukdomar och mediciner muntorrhet. Det leder bland annat till stort obehag och att risken för karies ökar drastiskt. Många får dessutom dålig andedräkt. Muntorrhet går inte att bota utan målet är att lindra symtomen. Det finns salivstimulerande och smörjande preparat som hjälper många, och glöm inte att använda extra fluorid”

Använd eltandborste

”Det kan bli svårare att sköta munhygienen ju äldre vi blir, på grund av att åldrandet påverkar kroppen till exempel genom försämrad syn eller finmotorik. Eltandborsten är jättebra hjälpmedel för många. Det finns även mellanrumsborstar med längre skaft och andra hjälpmedel som underlättar.”

*) Produktnamn: Duraphat och Morningside. Dessa tandkrämer finns receptfritt på apotek (bakom disk), men kan även skrivas ut på recept. Det samma gäller fluoridlösning. Kontakta din tandvårdsklinik om du vill ha hjälp med recept på sådan fluoridtandkräm och/eller -lösning för sköljning

För mer information, vänligen kontakta:

Nathalie Scheerin, nathalie.scheerin@vgregion.se