Varannan svensk sover dåligt när det är varmt – men få gör något åt det
Sömnlösa nätter blir allt vanligare när temperaturen stiger och Sverige är ett av de mest utsatta länderna i Europa. Enligt en undersökning från VELUX uppger mer än hälften av svenskarna (54 procent) att de sover sämre under varma nätter. Det är högre än det europeiska genomsnittet på 48 procent.
Trots detta har bara 19 procent av svenskarna installerat solskydd som persienner, markiser eller solreflekterande glas, jämfört med exempelvis 31 procent i Frankrike och 36 procent i Italien.
– Många glömmer bort hur mycket inomhusmiljön påverkar sömnen. När det blir varmt får kroppen svårare att reglera sin temperatur, vilket gör det svårare att somna och få djupsömn. Det enklaste och mest hållbara är ofta att förhindra att värmen kommer in från början, snarare än att försöka kyla ner hemmet i efterhand, säger Audingas Sumskas, arkitekt på VELUX
Så förbättrar du sömnen under varma nätter
Enkla åtgärder kan göra stor skillnad – utan att installera AC:
- Skärma av solen på dagen – stäng gardiner, persienner eller markiser innan solen ligger på. Utvändig solavskärmning kan stoppa så mycket som 85% av värmen!
- Vädra strategiskt – öppna fönstren tidigt på morgonen och sent på kvällen för att släppa in sval luft.
- Byt till svala material – använd sängkläder i bomull eller linne som andas bättre.
- Skapa genomdrag – öppna fönster i flera rum för att få luft att cirkulera naturligt.
Nyckelord
Kontakter
Philip AtkinsonPresskontaktGeelmuyden Kiese
Tel:+46764924646philip.atkinson@gknordic.comOm VELUX
I 80 år har VELUX Gruppen skapat bättre boendemiljöer för människor världen över, genom att släppa in dagsljus och frisk luft via hustaken. I vår produktserie ingår takfönster och takljusmoduler, dekorativa persienner, solskydd och fönsterluckor samt även installation och smart hem-lösningar. Våra produkter bidrar till ett hälsosamt och hållbart inomhusklimat för både arbete och studier samt lek och nöjen. Vi jobbar globalt – med försäljning och tillverkning i över 37 länder och runt 11 700 medarbetare världen över. VELUX Gruppen ägs av VKR Holding A/S, ett aktiebolag helägt av välgörenhetsorganisationer (VELUX FOUNDATIONS) med familjemedlemmar. För mer information om VELUX Gruppen kan du besöka velux.se
Följ Velux
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Velux
300 000 svenskar har byggt utan bygglov – nu förenklas reglerna29.11.2025 07:40:00 CET | Pressmeddelande
I många svenska hem stannar renoveringsdrömmen på ritbordet på grund av krångliga och otydliga bygglovsregler. En ny Sifo-undersökning avslöjar att komplicerade regler leder till att en del svenska husägare väljer en snabbare och enklare väg – och i vissa fall struntar i att ansöka om bygglov. Andra avstår helt från att bygga eller renovera, men nu blir reglerna enklare.
Okända knepen för att få ditt hem att kännas dubbelt så ljust1.9.2025 07:42:00 CEST | Pressmeddelande
Nu går vi mot mörkare tider. Dagarna blir kortare, soltimmarna färre och vi tillbringar allt mer tid inomhus – i snitt hela 90 procent av våra liv. Därför blir ljuset i våra hem viktigare än någonsin. Dagsljus påverkar inte bara hur vi upplever ett rum, utan också hur vi mår. I takt med att fler prioriterar sin inomhusmiljö växer intresset för att skapa ljusare, mer levande hem. Och det krävs ofta mindre än man tror för att förvandla ett mörkt hörn till en plats där både kropp och sinne trivs. VELUX delar med sig av tips på hur du enkelt kan göra förbättringar hemma – utan att behöva bygga om.
Okända tricket för att hålla hemmet svalt – utan AC2.7.2025 07:55:00 CEST | Pressmeddelande
Sommaren blir varmare, men våra hem hänger inte med. Enligt en undersökning från VELUX har bara 11 procent av svenska hushåll uppgraderat sin bostad för att hantera höga temperaturer. Istället försöker vi lösa problemet med tillfälliga knep – fläktar, neddragna gardiner och iskalla duschar. Men det finns smarta och hållbara alternativ som både ökar komforten och gör skillnad för miljön.
Svalare hem i sommar – skydda din bostad mot värmen med rätt lösningar30.6.2025 11:38:50 CEST | Pressmeddelande
Sommaren är efterlängtad, men när solen ligger på som mest förvandlas hemmet snabbt till en bastu. Fläktar surrar, gardiner dras för och nätterna blir svettiga. Men det finns smartare sätt att hålla huset svalt – utan att behöva installera AC.
Experternas bästa knep för att överleva vintermörkret31.1.2025 08:04:00 CET | Pressmeddelande
Efter flera månader av mörker börjar vi äntligen ana ljuset i tunneln. Men trots att dagarna sakta blir längre är februari en tid då många känner sig som allra tröttast på vintermörkret. Detta är en period då psykiska besvär kan bli extra påtagliga, och det är därför viktigt att hitta sätt att hantera utmaningarna och främja välbefinnande.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum