Svensk författare slår internationella bästsäljare med bok om kvinnors hälsa

Ny svensk bästsäljare slår ut internationella storsäljare – vill förändra hur vi pratar om kvinnors hälsa

Sollentunabon Alison Bladh toppar globala bästsäljarlistor och har gått om internationella storsäljare inom kvinnors hälsa med sin bok Have a Magnificent Menopause. På bara två veckor har boken nått förstaplatsen i flera länder och passerat kända namn som Davina McCall, Lisa Snowdon, Dr Louise Newson, Monika Björn och Olga Rönnberg, i en tid då efterfrågan på evidensbaserad och praktisk klimakterierådgivning är större än någonsin.

“Näring, sömn och mindset är grunden till en Magnificent Menopause,” säger Alison Bladh. “Det handlar inte om att bara överleva klimakteriet – utan om att återfå energin, livsglädjen och självförtroendet. Det börjar med kunskap och små, kraftfulla steg varje dag.”

Från Sollentuna till världstoppen

Med över 35 års erfarenhet som näringsterapeut och hudterapeut har Alison Bladh guidat hundratals kvinnor världen över genom klimakteriet  och gett dem tillbaka energi, livsglädje och självförtroende. Nu har hennes bok intagit förstaplatsen på Amazon i flera länder och toppar listorna i kategorier som kvinnors hälsa, hudvård och livsstil.

Varför detta berör alla kvinnor över 40

Have a Magnificent Menopause är mer än en bok det är en evidensbaserad handbok för att må bra och känna sig stark genom förklimakteriet, klimakteriet och åren därefter. Det är en bok för alla kvinnor, oavsett om man befinner sig mitt i hormonförändringarna, vill förebygga besvär eller stötta någon annan genom resan. Den ger tydliga, lättillgängliga råd och verktyg som fungerar i verkliga livet, med eller utan hormonbehandling. Med praktiska guider, checklistor och berättelser från verkliga kvinnor kombineras personlig erfarenhet med klinisk forskning och de senaste vetenskapliga rönen.

Din trygga guide genom klimakteriet

Boken är uppdelad i lättlästa, handlingsinriktade kapitel som gör det enkelt att plocka ut det som känns mest relevant för varje läsare. Kapitlen inkluderar bland annat: The Menopause Puzzle – förstå vad som händer i kroppen, Hur du får mer energi och slutar känna dig utmattad!, Clear the Fog – mental klarhet, fokus och hjärnhälsa, Hud och skönhet – älska huden du är i och Vad jag önskar att jag visste vid 30 – förberedelser för åren efter 40.

Den här boken är både en praktisk guide och en inspirationskälla som hjälper kvinnor att känna sig trygga och hantera klimakteriet på ett enkelt sätt. Den ger stöd och klarhet i en tid som fortfarande omges av många myter och missförstånd, säger Alison.

5 tips från boken – för att börja må bättre redan idag

• Följ 90/10-regeln – Låt 90 % av dina måltider vara näringsrika och ge de sista 10 % till ren njutning – utan skuldkänslor.

• Starta dagen med protein – 20–30 g protein på morgonen håller blodsockret stabilt och minskar både sug och energidippar.

• Packa svalkande hjälpmedel – Minska värmevallningar direkt med minifläkt, ansiktsmist eller kylande servetter.

• Gör en daglig digital detox – 20–30 minuter utan skärmar sänker stressnivåerna, stärker hormonbalansen och förbättrar sömnen.

• Byt kvällsglaset vin mot magnesium – Främjar avslappning, återhämtning och en djupare sömn.

En personlig resa

Alisons passion för kvinnors hälsa väcktes när hon såg sin mamma kämpa i tysthet under en tid då klimakteriet var omgivet av tabu och okunskap. Hon har själv upplevt hudproblem och hormonella utmaningar och eftersom hon inte kan ta hormonbehandling har hon utvecklat strategier som fungerar i verkligheten. Med sin unika kombination av näringslära, hudvårdsexpertis och beprövade livsstilsmetoder har hon hjälpt kvinnor att återfå sin energi och livsglädje.

"Du kan må bra, se bra ut och känna dig stark – oavsett var du befinner dig i livet." – Alison Bladh

Mer än bara en bok

För Alison är boken bara början. Hennes mål är att bryta stigmat kring klimakteriet och ge kvinnor kunskap och verktyg att känna sig starka, trygga och i kontroll över sina liv. Hon delar generöst med sig av sina insikter i intervjuer, magasinartiklar, tv-soffor, poddar och på scen – alltid med fokus på att inspirera till små, kraftfulla förändringar som ger stora resultat.