Inför Vandringens dag: Fem tips som gör vandringen roligare
10.9.2025 05:45:00 CEST | Friluftsfrämjandet | Pressmeddelande
Lördagen den 13 september är det Vandringens dag – en dag då människor över hela landet ger sig ut på stigar och leder. Vandringen är en perfekt aktivitet som kan locka både vana friluftsmänniskor och nyfikna nybörjare. Friluftsfrämjandet vill passa på att bjuda på tips som gör turen både roligare, tryggare och mer njutbar.
– Vandring ska inte kännas krångligt. Men några små förberedelser kan ändå göra turen extra rolig och härlig, säger Andreas Karlsson på Friluftsfrämjandet.
Andreas fem tips som gör skillnad på turen
- Ät ute – det smakar alltid bättre. Ta med något enkelt att laga eller värma, kanske en soppa på termos eller varm choklad. Maten blir ofta turens höjdpunkt.
- Packa en liten överraskning. En bit choklad, ett kortspel i miniformat eller sittunderlag kan ge extra energi när benen börjar kännas trötta.
- Lär dig läsa kartan. Välj en led som passar gruppen, men kolla gärna in terräng och alternativa vägar i förväg. Det ger trygghet och gör att du kan njuta mer.
- Klä dig som en lök. Tunna lager som du kan ta av eller på är det bästa skyddet mot växlande väder. Glöm inte mössa eller keps – värme försvinner snabbt från huvudet.
- Prata ihop er hemma. Bestäm var ni ska gå, ungefär hur länge och berätta för någon när ni är tillbaka. Det minskar oron om mobilen tappar täckning.
Fler tips, packlistor och inspiration till både korta och längre turer hittar du på Friluftsfrämjandets webbplats.
– Vandring är bra för både kropp och knopp. Ju fler som känner sig trygga i naturen, desto fler kommer också ut och kan få ta del av det. Just den här helgen finns det extra många som delar den upplevelsen – fast på olika stigar runt om i landet, säger Andreas Karlsson.
Om Vandringens dag
Vandringens dag är ett initiativ av Svenska Turistföreningen (STF) och syftar till att inspirera fler att upptäcka glädjen med vandring – oavsett om det sker i fjällen, i skogen eller längs en led nära hemmet. Genom att uppmärksamma dagen vill STF sänka trösklarna och visa att vandring är en aktivitet för alla.
Nyckelord
Kontakter
Cajsa RännarPresskontakt
Tel:070 306 25 28cajsa.rannar@friluftsframjandet.seBilder
Länkar
Om oss
Med cirka 110 000 medlemmar är Friluftsfrämjandet en av Sveriges största friluftsorganisationer. Sedan 1892 har vi främjat friluftslivet, stärkt folkhälsan och värnat allemansrätten. Genom våra lokalavdelningar guidar över 6 500 ideella ledare såväl barn som vuxna på stora och små äventyr i naturen, genom hela livet och över hela landet. Vi skapar rörelse och naturglädje i gemenskap – och alltid utan tävling. Det är grunden i vår verksamhet och vårt bidrag till ett ännu bättre samhälle.
Följ Friluftsfrämjandet
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friluftsfrämjandet
Skärmlov eller skogslov? Här är fem enkla naturäventyr för höstlovet23.10.2026 05:45:00 CEST | Pressmeddelande
Vi vet att vi mår bra av att röra på oss och vara utomhus. Ändå kan det vara förvånansvärt svårt att komma iväg. Inför höstlovet vill Friluftsfrämjandet göra det lite enklare. Här är fem aktiviteter som inte kräver särskilt mycket planering, utrustning eller pengar.
Fynda vinterutrustningen begagnat – här är misstagen du ska undvika21.10.2026 09:30:49 CEST | Pressmeddelande
Nu drar säsongen för bytesmarknader i gång runt om i landet. Ett perfekt tillfälle att fynda skidor och skridskor inför vintern, inte minst till barn som snabbt växer ur sin utrustning. Men hur vet du om skidorna håller måttet, vilka skridskor som passar bäst och vad du absolut inte ska köpa begagnat? Friluftsfrämjandets experter tipsar om vad du ska titta efter.
”Skogen räddade mitt liv” – Friluftsfrämjandet vill att fler får naturen som stöd vid psykisk ohälsa9.10.2026 12:27:28 CEST | Pressmeddelande
Naturen är en av våra mest tillgängliga resurser för bättre psykisk hälsa. Ändå används den alldeles för lite i samhällets arbete mot psykisk ohälsa. På Världsdagen för psykisk hälsa den 10 oktober lyfter Friluftsfrämjandet behovet av att göra natur och friluftsliv till en självklar del av det förebyggande och hälsofrämjande arbetet.
Nio av tio lärare vill undervisa mer utomhus – nu ska Outomaten göra det enklare28.9.2026 05:45:00 CEST | Pressmeddelande
Nio av tio lärare i idrott och hälsa och NO vill undervisa mer utomhus. Men brist på planeringstid och lektionsidéer står i vägen. Nu lanserar Friluftsfrämjandet Outomaten som hjälper lärare att skapa lektioner och sätta ihop hela friluftsdagar. Outomaten är ett kostnadsfritt verktyg som på några minuter hjälper läraren att skapa en färdig utelektion utifrån ämne, årskurs, plats och tid.
Friluftsfrämjandet på Bokmässan: Naturen kan stärka den psykiska hälsan – varför använder vi den inte mer?24.9.2026 12:59:38 CEST | Pressmeddelande
Forskningen visar att naturvistelse kan minska stress och oro och stärka vårt psykiska välbefinnande. Ändå används naturen fortfarande i liten utsträckning som en resurs för människor med psykisk ohälsa. På Bokmässan lyfter Friluftsfrämjandet frågan om vad som krävs för att gå från forskning till handling.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum