Inför Vandringens dag: Fem tips som gör vandringen roligare
Lördagen den 13 september är det Vandringens dag – en dag då människor över hela landet ger sig ut på stigar och leder. Vandringen är en perfekt aktivitet som kan locka både vana friluftsmänniskor och nyfikna nybörjare. Friluftsfrämjandet vill passa på att bjuda på tips som gör turen både roligare, tryggare och mer njutbar.
– Vandring ska inte kännas krångligt. Men några små förberedelser kan ändå göra turen extra rolig och härlig, säger Andreas Karlsson på Friluftsfrämjandet.
Andreas fem tips som gör skillnad på turen
- Ät ute – det smakar alltid bättre. Ta med något enkelt att laga eller värma, kanske en soppa på termos eller varm choklad. Maten blir ofta turens höjdpunkt.
- Packa en liten överraskning. En bit choklad, ett kortspel i miniformat eller sittunderlag kan ge extra energi när benen börjar kännas trötta.
- Lär dig läsa kartan. Välj en led som passar gruppen, men kolla gärna in terräng och alternativa vägar i förväg. Det ger trygghet och gör att du kan njuta mer.
- Klä dig som en lök. Tunna lager som du kan ta av eller på är det bästa skyddet mot växlande väder. Glöm inte mössa eller keps – värme försvinner snabbt från huvudet.
- Prata ihop er hemma. Bestäm var ni ska gå, ungefär hur länge och berätta för någon när ni är tillbaka. Det minskar oron om mobilen tappar täckning.
Fler tips, packlistor och inspiration till både korta och längre turer hittar du på Friluftsfrämjandets webbplats.
– Vandring är bra för både kropp och knopp. Ju fler som känner sig trygga i naturen, desto fler kommer också ut och kan få ta del av det. Just den här helgen finns det extra många som delar den upplevelsen – fast på olika stigar runt om i landet, säger Andreas Karlsson.
Om Vandringens dag
Vandringens dag är ett initiativ av Svenska Turistföreningen (STF) och syftar till att inspirera fler att upptäcka glädjen med vandring – oavsett om det sker i fjällen, i skogen eller längs en led nära hemmet. Genom att uppmärksamma dagen vill STF sänka trösklarna och visa att vandring är en aktivitet för alla.
Nyckelord
Kontakter
Cajsa RännarPresskontakt
Tel:070 306 25 28cajsa.rannar@friluftsframjandet.seBilder
Länkar
Om oss
Med cirka 110 000 medlemmar är Friluftsfrämjandet en av Sveriges största friluftsorganisationer. Sedan 1892 har vi främjat friluftslivet, stärkt folkhälsan och värnat allemansrätten. Genom våra lokalavdelningar guidar över 6 500 ideella ledare såväl barn som vuxna på stora och små äventyr i naturen, genom hela livet och över hela landet. Vi skapar rörelse och naturglädje i gemenskap – och alltid utan tävling. Det är grunden i vår verksamhet och vårt bidrag till ett ännu bättre samhälle.
Följ Friluftsfrämjandet
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friluftsfrämjandet
Stora utmaningar och positiva trender i kommuners arbete med friluftsliv, visar ny kommunrapport10.11.2025 06:15:00 CET | Pressmeddelande
Allt fler kommuner gör omfattande insatser för att stimulera barn och ungdomar till friluftsliv på fritiden. Men trots att nio av tio kommunpolitiker vill att det ska satsas mer resurser på att väcka barns rörelseglädje i naturen, är det fortfarande 63 procent av landets kommuner som gör begränsade insatser för att stimulera barns friluftsutövande. Det visar Friluftsfrämjandets nya rapport Så kan kommunen stärka folkhälsan genom friluftsliv 2025.
Underskatta aldrig isen – så förbereder du dig för en trygg tur6.11.2025 06:07:00 CET | Pressmeddelande
Ny lägger sig snart isarna och det lockar många att ge sig ut på dem. Att åka långfärdsskridskor är ett fantastiskt sätt att uppleva vintern, men det är aldrig riskfritt. Med rätt kunskap, rätt utrustning och bra sällskap kan du njuta av turen samtidigt som du minskar riskerna om något skulle gå fel.
Stora utmaningar och positiva trender i kommuners arbete med friluftsliv, visar ny kommunrapport4.11.2025 08:14:42 CET | Pressmeddelande
Allt fler kommuner gör betydande insatser för att stimulera barn och ungdomar till friluftsliv på fritiden. Men trots att nio av tio kommunpolitiker vill att det ska satsas mer resurser på att väcka barns rörelseglädje i naturen, är det fortfarande 63 procent av landets kommuner som gör begränsade insatser för att stimulera barns friluftsutövande. Det visar Friluftsfrämjandets nya rapport Så kan kommunen stärka folkhälsan genom friluftsliv 2025.
Forskning visar att friluftsliv stärker den psykiska hälsan8.10.2025 06:07:00 CEST | Pressmeddelande
Psykisk ohälsa är idag en av de största samhällsutmaningarna som kostar samhället 345 miljarder kronor i direkta och indirekta kostnader. Forskning visar att naturen kan vara en del av lösningen, ändå används den i liten utsträckning. Det vill Friluftsfrämjandet ändra på.
Friluftsfrämjandet lanserar beredskapsdag för skolelever24.9.2025 06:07:00 CEST | Pressmeddelande
I samband med årets Beredskapsvecka lanserar Friluftsfrämjandet ett nytt lärarmaterial för en friluftsdag för skolelever på tema beredskap. Elever får bland annat lära sig rena vatten, hålla värmen utan el och att hitta med hjälp av en analog karta.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum