NY GLOBAL STUDIE FRA ASICS VISER SAMMENHENG MELLOM REGELMESSIG TRENING I TENÅRENE OG POSITIV MENTAL HELSE I VOKSEN ALDER

I dag kunngjør ASICS resultatene fra sin andre globale State of Mind-studie, som bekrefter en positiv sammenheng mellom fysisk trening og sinnstilstand, og avdekker en sammenheng mellom å være fysisk aktiv i tenårene og positiv mental helse i voksen alder.

Studien inkluderer 26,000 deltagere fra 22 land og viser at jo mer folk trener, desto høyere er State of Mind-scoren deres[1]. På verdensbasis har respondenter som regelmessig er aktive[2] en gjennomsnittlig State of Mind-score på 67/100, mens inaktive[3] mennesker har en mye lavere State of Mind-score på bare 54/100.

I tillegg avdekket studien at å være fysisk aktiv i tenårene direkte påvirker den mentale tilstanden senere i livet. Deltakere som var aktive i trening gjennom hele ungdomstiden, rapporterer høyere aktivitetsnivåer og State of Mind-score som voksne. Resultatene indikerer at å være aktiv som tenåring er avgjørende for å etablere gode treningsvaner som varer inn i voksenlivet og som positivt påvirker mental helse i senere
i livet.

Studien fant at det er ekstra viktig å være aktiv i alderen 15-17 år. Hvis man slutter å trene i denne perioden, kan det ha en stor innvirkning på den mentale helsen i mange år fremover. De som holdt seg aktive som tenåringer, hadde høyere sannsynlighet for å fortsette treningen senere i livet og hadde bedre State of Mind-scores som voksne (64/100 versus 61/100) sammenlignet med de som ikke var aktive i disse årene.

Til sammenligning hadde de som sluttet å trene før de fylte 15 år de laveste aktivitetsnivåene og de dårligste State of Mind-scorene som voksne. 30 % av dem er fortsatt inaktive som voksne, og de er 11 % mindre fokuserte, 10 % mindre selvsikre, 10% mindre rolige og 10 % mindre samlet sammenlignet med de som fortsatte å trene gjennom hele ungdomstiden.

Resultatene viser at hvert år en tenåring er engasjert i regelmessig trening er forbundet med forbedrede State of Mind-scores i voksen alder. De som sluttet å trene før de fylte 15 år, har en gjennomsnittlig State of Mind score som er 15% lavere enn det globale gjennomsnittet, mens en nedgang i fysisk aktivitet ved 16-17 år og før fylte 22 år reduserte deres gjennomsnittlige score med henholdsvis 13% og 6%.

Studien avdekket også et bekymringsfullt generasjonsgap når det gjelder trening, der yngre generasjoner er stadig mindre aktive. 57 % av «den stille generasjon» (78+) sa at de var aktive daglig i barndommen sammenlignet med bare 19 % av generasjon Z (18-27 år), noe som viser en bekymringsverdig trend med yngre generasjoner som dropper ut av fysisk aktivitet tidligere og i større grad enn generasjonene før dem.

Globalt har medlemmer av generasjon Z de laveste State of Mind-scorene med et gjennomsnitt på 62/100 sammenlignet med babyboomers 68/100 og den stille generasjonens 70/100.

Professor Brendon Stubbs, en ledende forsker innen trening og mental helse fra King's College London, sier: "Det er bekymringsfullt å se denne nedgangen i aktivitetsnivået blant yngre respondenter i en så kritisk alder, særlig siden studien avdekker en sammenheng med lavere mental helse i voksen alder."

"På verdensbasis viser generasjon Z allerede de laveste State og Mind-scorene (62/100) sammenlignet med den stille generasjonen (70/100), så dette kan ha stor innvirkning på den fremtidig mentale helsetilstanden til folk over hele verden.”

Gary Raucher, Executive Vice President i ASICS EMEA sier: “ASICS ble grunnlagt på tanken at idrett og fysisk aktivitet ikke bare er fordelaktig for kroppen, men også for sinnet. Det er derfor vi heter ASICS: 'Anima Sana in Corpore Sano', eller 'Sunn sjel i en sunn kropp'. Resultatene fra vår andre globale State of Mind-studie viser hvor viktig det er at unge mennesker forblir aktive, og hvilken innvirkning dette kan ha på deres mentale tilstand i årene som kommer. ASICS forplikter seg til å støtte og inspirere mennesker til å bevege seg for å oppnå positiv mental helse gjennom hele livet.”

For å finne ut mer, besøk: https://www.asics.com/no/en-no/mk/stateofmindstudy2024

- SLUTT -

[1] ASICS State of Mind-score er en skala på 100, og beregnes på bakgrunn av den akkumulerende
medianscoren til ti kognitive og emosjonelle egenskaper - inkludert positivitet, tilfredshet, avslappethet,
fokus, fattethet, motstandsdyktighet, selvsikkerhet, årvåkenhet, ro og energi.
[2]150 minutter eller mer med fysisk aktivitet per uke (definisjon av Sport England)
[3] 29 eller mindre med fysisk aktivitet per uke (definisjon av Sport England)