Kylan håller i sig – så klär du dig rätt för sportlovet
9.2.2026 13:04:37 CET | Friluftsfrämjandet | Pressmeddelande
Sportlovstiden är här och vintern vägrar släppa taget. En härlig kombination som kan innebära efterlängtad tid utomhus – i skidspår, pulkabackar och på vintervandringar. Men för att upplevelsen ska bli härlig och rolig gäller det att klä sig rätt. Här får du Friluftsfrämjandets bästa tips.
– Att vara rätt klädd är en grundförutsättning för att faktiskt kunna njuta av vinterfriluftsliv. Fryser du blir turen kort, oavsett om du är stor eller liten, säger Andreas Karlsson, friluftsexpert på Friluftsfrämjandet.
Lager på lager – en enkel princip som fungerar
Grunden till att välja bra kläder efter väder är lager på lager. Det gör att du kan anpassa klädseln efter både väder och aktivitetsnivå.
-
Innerlager – närmast kroppen
Välj material som transporterar bort fukt. Ull eller syntet fungerar bra även när du blir svettig. Undvik bomull – den suger upp fukt och kyler när du stannar. -
Mellanlager – värmen
Fleece eller ull isolerar och håller kvar värmen. Välj hellre flera tunnare plagg än ett tjockt, så att du enkelt kan reglera temperaturen. Ett plagg med visst vindskydd är en bonus. -
Ytterlager – skydd mot väder och vind
Skal- eller regnplagg skyddar mot vind, snö och regn. En bra huva gör stor skillnad när vädret slår om. Håll det enkelt – vind- och regnskydd går före fickor och detaljer. -
Fjärde lagret – för pauserna
När du stannar sjunker kroppsvärmen snabbt. Ha alltid ett extra värmande plagg i ryggsäcken, till exempel en dun- eller förstärkningsjacka, att ta på direkt vid paus.
– Många underskattar hur snabbt man blir kall när man står still. Det extra lagret är ofta det som avgör om fikapausen blir mysig eller miserabel, säger Andreas Karlsson.
– Och vänta inte med att ta på det tills du börjat frysa, då kan det vara svårt att få upp värmen igen.
Små plagg som gör stor skillnad
Extra vantar, strumpor och mössa kan kännas överdrivet på korta turer, men ökar komforten rejält. Torra händer, fötter och huvud hjälper kroppen att behålla värmen – särskilt när kylan biter.
– Packa smart, inte tungt. Några små reservplagg väger lite men kan rädda hela dagen, säger Andreas Karlsson.
Med rätt kläder blir sportlovet både varmare och roligare, oavsett om du tar en kort tur i närområdet eller ger dig ut på längre vinteräventyr.
Nyckelord
Kontakter
Cajsa RännarPresskontakt
Tel:070 306 25 28cajsa.rannar@friluftsframjandet.seBilder
Länkar
Om oss
Med cirka 110 000 medlemmar är Friluftsfrämjandet en av Sveriges största friluftsorganisationer. Sedan 1892 har vi främjat friluftslivet, stärkt folkhälsan och värnat allemansrätten. Genom våra lokalavdelningar guidar över 6 500 ideella ledare såväl barn som vuxna på stora och små äventyr i naturen, genom hela livet och över hela landet. Vi skapar rörelse och naturglädje i gemenskap – och alltid utan tävling. Det är grunden i vår verksamhet och vårt bidrag till ett ännu bättre samhälle.
Följ Friluftsfrämjandet
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friluftsfrämjandet
Så klarar du en natt i skogen – expertens bästa tips om du går vilse31.8.2026 05:57:00 CEST | Pressmeddelande
Hösten med bär och svamp lockar många ut i skogen – men vad händer om du plötsligt inte hittar vägen tillbaka? Tommy Gustafsson, ledare inom Friluftsfrämjandets Vildmarksäventyr och överlevnadsexpert, delar sina viktigaste råd för att en potentiellt farlig situation i stället kan bli ”bara” en obekväm natt under en gran.
Sju kommuner visar vägen – regeringen behöver ge fler möjlighet att följa efter28.8.2026 06:10:00 CEST | Pressmeddelande
Sundsvall är Sveriges friluftskommun 2026. Men kommunen är inte ensam om att ligga i framkant. Jönköping, Kalix, Karlstad, Ronneby, Smedjebacken och Värnamo fick också maxpoäng i årets undersökning. Samtidigt visar Sveriges friluftskommun att det finns stor potential att stärka friluftslivet i resten av landet. Bara 93 av de 219 svarande kommunerna har en politiskt antagen friluftsplan, friluftsstrategi eller friluftspolicy.
Nu utbildas de första i friluftsmetod för elever med problematisk skolfrånvaro21.8.2026 10:50:26 CEST | Pressmeddelande
Den 27 augusti samlas drygt 20 deltagare i Fjällnora utanför Uppsala för den första utbildningen i Häng med oss ut för verksamheter som möter barn och unga med problematisk skolfrånvaro. Behovet tycks vara stort. När anmälan till höstens tre utbildningar öppnade kom närmare 200 intresseanmälningar till de totalt 60 platserna – på bara några dagar.
Heta stubben: Årets hetaste line-up i Almedalen?22.6.2026 05:57:00 CEST | Pressmeddelande
Vid Heta stubben i Almedalen grillas partiledare, ministrar och andra höga företrädare för de åtta riksdagspartierna. Det blir skarpa frågor om åtgärder som kan möjliggöra ett friluftslyft under nästa mandatperiod. Även ärkebiskopen, myndighetschefer, försvarsföreträdare och makthavare inom civilsamhället gästar Heta stubben för ett samtal om folkhälsa, friluftsliv, beredskap och naturen.
Heta stubben: Vilka partier går till val på ett friluftslyft?17.6.2026 05:57:00 CEST | Pressmeddelande
Vid Heta stubben i Almedalen grillas partiledare, ministrar och andra höga företrädare för de åtta riksdagspartierna. Det blir skarpa frågor om åtgärder som kan möjliggöra ett friluftslyft under nästa mandatperiod. Även ärkebiskopen, myndighetschefer, försvarsföreträdare och makthavare inom civilsamhället slår sig ner på Heta stubben för ett samtal om folkhälsa, friluftsliv, beredskap och naturen.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum