Wellr lanserar Hälsobootcamp tillsammans med Leila Söderholm för att stärka hållbara vanor i arbetslivet

Det är mot den bakgrunden Wellr nu lanserar Hälsobootcamp i samarbete med hälsoinspiratören Leila Söderholm. Wellr är en digital plattform för företagshälsa som hjälper organisationer att arbeta systematiskt med medarbetares välmående. Genom mätbara hälsoverktyg, utmaningar och strukturerade program får både individ och arbetsgivare bättre förutsättningar att arbeta långsiktigt och förebyggande.

Den nya Hälsobootcampen är ett 34 dagar långt program integrerat i Wellr-appen. Syftet är att göra det enklare för medarbetare att etablera regelbundna och hållbara rutiner inom träning, kost och återhämtning.

– Vi ser att många företag vill arbeta mer strategiskt med hälsa men saknar en konkret modell för hur man omsätter ambition i vardag. Med Bootcampen får organisationer ett verktyg som kombinerar inspiration med uppföljning och struktur, säger Martin Forslund, medgrundare av Wellr.

Struktur som stödjer beteendeförändring
Programmet bygger på Leila Söderholms filosofi om vardagsnära rörelse. Träning ska vara möjlig att genomföra oavsett livssituation och utan krav på avancerad utrustning.

Bootcampen innehåller bland annat:

• Planerade träningspass anpassade för både hem och arbetsplats.
• Kortare dagliga hälsoutmaningar.
• Aktivitetslogg som gör progression synlig.
• Kostförslag för frukost, lunch och middag.
• Communityfunktion som skapar gemenskap och motivation.
• Fokus ligger på kontinuitet snarare än intensitet. Målet är att deltagarna ska kunna genomföra programmet fullt ut och ta med sig nya rutiner även efter avslutad period.

– För oss var det viktigt att skapa något som människor faktiskt slutför. Hälsa blir hållbar först när den är genomförbar, säger Martin Forslund.

Ett verktyg för organisationer
Hälsobootcampen är en del av Wellrs bredare erbjudande inom digital företagshälsa. Plattformen används av både privata företag och offentliga verksamheter runt om i Sverige. Genom att integrera programmet i Wellrs system kan organisationer följa deltagande och utveckling över tid på gruppnivå. Det skapar bättre beslutsunderlag för fortsatt hälsoarbete och stärker det förebyggande arbetsmiljöarbetet.

Satsningen sker i en tid där stressrelaterad ohälsa och stillasittande är växande utmaningar i arbetslivet. Enligt flera nationella rapporter är psykisk ohälsa i dag en av de vanligaste orsakerna till långvarig sjukfrånvaro. Wellr menar att långsiktighet och struktur är avgörande faktorer för att vända utvecklingen.

– Inspiration är viktigt, men utan systematik riskerar effekten att bli kortvarig. Genom att kombinera Leilas erfarenhet med vår digitala plattform skapar vi en lösning som kan leva vidare i organisationen även efter programperioden, säger Martin Forslund.