Hej främling tar plats i poddvärlden, lanserar podd för inkludering
21.4.2026 15:34:37 CEST | Hej främling | Pressmeddelande
Den 7 maj lanseras "Hej främling"-podden. En ny poddsatsning som kommer att handla om människor, möten och om det som formar känslan av att höra till. Vi lyfter svåra ämnen som rasism, rädslor och utanförskap, frågor som ofta känns svåra att prata om men som blir viktiga när vi vill förstå varandra och bygga ett mer inkluderande samhälle.

Programledare för den nya podden är Samira Musa, som under många år varit en tongivande röst för inkludering och samhällsfrågor genom organisationen Hej främling. Med podden vill hon och Hej främling utmana fördomar och förändra hur vi ser på varandra.
– Den här podden är något jag och vi länge längtat efter att få göra. Jag vet att det är lätt att sätta mig, och andra som ser annorlunda ut, i ett fack, bara för att vi inte följer normen. Men för mig har det alltid varit tvärtom. Min olikhet har alltid varit min styrka, säger Samira Musa.
Samira Musa har nyligen uppmärksammats på Aktuell Hållbarhets lista över Sveriges 100 hållbarhetsmäktigaste personer. Hon har också utsetts till Årets person för mångfald och prisats som Årets eldsjäl av Ing-Marie Wieselgrens stiftelse. Nu tar hon med sig sin erfarenhet in i poddstudion för att fördjupa samtalet om mänskliga möten och inkludering.
Podden bygger på verkliga berättelser och vardaglig kunskap som hjälper oss att förstå varför vi tänker, känner och agerar som vi gör. Syftet är att ge lyssnaren verktyg för att motverka utanförskap och rasism, och istället bygga ett samhälle där fler känner att de hör till.
– Att vara annorlunda är en styrka. Att inte passa in är inget fel. Det börjar med mig, att se min egen styrka och tro på mig själv. Och i det lilla, i våra vardagliga handlingar, kan vi visa att vi ser varandra. Det är där förändringen börjar, avslutar Samira Musa.
Gäster och ämnen i de tre första avsnitten

Samira Musa om stolthet, sårbarhet och kraften i att mötas.
Samira Musa delar sin egen berättelse om att stå i spänningsfältet mellan hopp och motstånd. Avsnittet sätter tonen för podden och utforskar vad som händer när vi väljer att förstå och bygga något tillsammans istället för att låta oss styras av rädsla.
Kaspra Eriksson, varför är det så svårt att prata om rasism?
Tillsammans med samtalsterapeuten Kaspra Eriksson utforskas begrepp som mikroaggressioner och tillhörighet. Samtalet reder ut varför vi ofta blir rädda för att säga fel och hur vi går från tystnad till att bli en del av lösningen i vår vardag.
Nadim Ghazale, om livsval, mod och att kratta vägen för andra.
Samira gästas av Nadim Ghazale, verksam inom trygghets- och inkluderingsfrågor, i ett samtal om hur roller och fördomar formar människors livsval. De diskuterar hur vi genom små handlingar kan skapa hopp och bättre förutsättningar för varandra.
Inbjudan, lanseringsevent 7 maj
Allmänhet och representanter från media är varmt välkomna att delta vid lanseringen av Hej främling-podden.
Plats: Clarion Hotel, Östersund
Datum: Torsdag 7 maj
Tid: Kl. 16.00–17.00
Ingen föranmälan krävs för att delta under eventet.
Intervjuer: Samira Musa finns tillgänglig för kortare intervjuer i anslutning till lanseringen. Önskas en längre intervju vid en annan tidpunkt, vänligen kontakta oss i förväg för att boka en tid.
Nyckelord
Kontakter
Samira MusaBiträdande verksamhetschefHej främling
Tel:073-0940043samira@hejframling.seSharre BlomqvistKommunikationsansvarigHej främling
Tel:072-445 89 89sharre@hejframling.seBilder


Om oss
Hej främling är en ideell organisation som sedan starten 2013 bjuder in till öppna, gratis och hälsofrämjande aktiviteter för alla. Genom obefintliga trösklar till gemenskap och rörelse minskar vi ensamhet, bryter utanförskap, bygger tillit och skapar bättre hälsa för fler. Våra aktiviteter finns på 74 platser i landet och hade under 2025 nära 50 000 deltagarbesök.
Följ Hej främling
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Hej främling
Clownlabbet utses till Årets hejare 202521.11.2025 08:00:00 CET | Pressmeddelande
Hej främling utser Clownlabbet till Årets hejare 2025. Utmärkelsen delas ut till ett initiativ i Sverige som bidrar till ett samhälle där fler får må bra och höra till. Clownlabbet arbetar med professionella sjukhusclowner som möter barn, unga och äldre. Med humor sprider de glädje i en vardag präglad av oro, stress och väntan.
Samira Musa - Årets person för mångfald19.11.2025 08:00:00 CET | Nyheter
I fredags (14 november) tog Hej främlings biträdande verksamhetschef, Samira Musa, emot utmärkelsen Årets person för mångfald. En fin och betydelsefull utmärkelse som vi tillsammans med Samira är otroligt stolta över.
Hela Sverige sa HEJ – nu svarar Australien G´day18.11.2025 08:00:00 CET | Pressmeddelande
När Världshejardagen uppmärksammas den 21 november sprider sig initiativet “Hela Sverige säger HEJ” till andra sidan jorden. Samma dag genomförs för första gången en australisk systerkampanj, Say G’day Day, inspirerad av det svenska arbetet för att motverka ensamhet och stärka möten mellan människor.
Hej främling finalist till Årets samhällsaktör 202522.10.2025 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
En rörelse som utmanar ensamhet, hälsoklyftor och utanförskap
Gör skillnad för fler som styrelsemedlem!1.10.2025 08:00:00 CEST | Pressinbjudan
Hej främlings styrelse ska sträva efter en jämställd sammansättning som har en bredd i mångfald och erfarenheter. Därför vill vi öppna upp för fler att bli del av vår fantastiska styrelse! Brinner du för att fler ska ges möjlighet att må bra och höra till? Är du intresserad av att ta plats i en styrelse som gör skillnad på riktigt? Då tycker vi att du ska anmäla intresse för att ingå i Hej främlings styrelse! Det spelar ingen roll var du bor och verkar då det mesta under året sker remote. Uppdraget är ett ideellt engagemang. Som styrelseledamot räknas du också som medlem och äger rösträtt vid årsmötet. Så klart förutsätter vi att du brinner för allas lika värde och hälsa som en mänsklig rättighet. Förväntningar på dig som är representant i vår styrelse: Du deltar på våra styrelsemöten (digitala) – ca 8 möten per år Du deltar på våra strategidagar (på plats i Östersund) – 1 gång per år Du bidrar aktivt inom din spetskompetens som är viktig för föreningen Läs gärna mer om vår förening i
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum