Inför värmeböljan: Så klarar du hettan i lägenheten

– Många svenska lägenheter är byggda för att hålla kvar värme, inte för att stå emot värmeböljor. När det blir hett ute blir det därför snabbt problem inne, och hettan är särskilt jobbig för små barn och sköra äldre. Vi får många frågor från hyresgäster som undrar vad hyresvärden måste göra och hur de själva kan få ner temperaturen, säger Anna Dorrian, förbundsjurist på Hyresgästföreningen. 

Enligt Folkhälsomyndighetens allmänna råd bör inomhustemperaturen under normala väderförhållanden inte vara lägre än 20 grader eller högre än 26 grader. Hyresvärden ansvarar för att ventilationen fungerar och att temperaturen i lägenheten håller en godtagbar nivå. Om temperaturen i lägenheten ligger över 26 grader under flera dagar bör hyresgästen göra en skriftlig felanmälan till hyresvärden så snart som möjligt. Dokumentera gärna temperaturen med text och bild, till exempel genom att fotografera en termometer vid olika tidpunkter på dygnet. 

Hyresvärden är skyldig att agera på en felanmälan. Om inget händer kan hyresgästen kontakta miljö- och hälsoskyddsförvaltningen i kommunen. I vissa fall kan hyresgästen ha rätt till kompensation i form av nedsatt hyra, om bostaden inte går att använda fullt ut på grund av exempelvis för hög temperatur. 

– Det är lätt att prata om sommarvärme som något härligt, men alla kan inte lämna sin lägenhet, åka till stranden eller dra till ett lantställe. Som hyresgäst är det viktigt att göra det man kan för att hålla bostaden sval, men ansvaret kan inte läggas på hyresgästen ensam. Hyresvärden har en skyldighet att se till att bostaden är beboelig och att inomhusmiljön fungerar även när värmen slår till, säger Anna Dorrian.  

Det här kan du göra själv: 
Stäng ute solen och värmen så gott det går under dagtid. Håll fönster och dörrar stängda och dra för persienner och gardiner. 

Vädra på kvällen/natten när temperaturen ute är lägre än inomhus, försök ordna korsdrag. Bor du nära marken: sov inte med öppen balkongdörr eller öppna fönster på grund av inbrottsrisken. Tänk också på att stänga innan du går hemifrån. 

En vanlig bords- eller golvfläkt svalkar eftersom luft som rör sig känns svalare. Du kan även ställa en grund skål med is framför fläkten. När isen smälter kyler den ner luften som fläkten blåser runt i rummet. 

Om du har svårt att sova kan du prova att kyla ner ditt lakan i en påse i kylskåpet några timmar innan du går och lägger dig. 

Spreja gardinerna med vatten eller gör samma sak med lakan eller handdukar som du hänger upp i ett öppet fönster på kvällen. Vinden som kommer in kyls då ner. 

Undvik att göra det varmare. Stäng av apparater som utstrålar värme, till exempel dator, TV och annan elektronik. Tänk på att stänga av dem helt, eftersom de genererar värme även i stand-by-läge. Släck onödig belysning som har andra ljuskällor än LED. Till exempel lysrör och halogenlampor blir varma när de är tända. Undvik att använda ugn, spis och diskmaskin under de varmaste timmarna på dagen. 

Håll dig sval. Drick ordentligt med vatten. Ha isbitar och glass i frysen att svalka dig med. Ha på dig kläder i svala naturmaterial som andas. Skölj handlederna med kallt vatten eller ta ett dopp utomhus.