Ladda för polisutbildningen på Friskis

– Med polisens hjälp har vi tagit fram skräddarsydd träning i form av hela pass och program att följa. Det handlar om både styrka och kondition, säger Andreas Dahlqvist träningsutvecklare på Friskis.

I det träningspaket som tagits fram ingår Polispasset hemma, Polispasset gymmet och ett träningsprogram på fyra veckor. Hela materialet blir tillgängligt för Friskis dryga halvmiljon medlemmar. Polispasset hemma kommer även läggas upp öppet för alla på Youtube.

– Prövningen till polisutbildningen består av fasta, mätbara gränser som det är väldigt inspirerande att ta sikte på. Träningen är speciellt framtagen för att du ska vara väl förberedd när det väl är dags, säger Andreas Dahlqvist.

Självklart kan även den som inte vill söka utbildningen anta utmaningarna och få riktigt bra träning. Likaså de som redan idag jobbar som poliser och på ett roligt sätt vill hålla sig i form. 

Patrik Widell är Polis i Jönköping och har varit med och spelat in den digitala träningen.

– Fystesterna är en självklar del av prövningen till polisutbildningen eftersom du i själva jobbet har nytta av allt som träning ger dig. Styrka, uthållighet men också ökad stresstålighet. Man vet aldrig när man kan behöva springa upp för trappor, bedöma ett krisläge eller kanske bryta upp en dörr. Då måste du vara förberedd. Och de här träningspassen är ett utmärkt första steg, säger han. 

Under en helg i oktober kan de som vill träffa poliser på Friskis för att träna, snacka och göra utmaningar. Det rör sig om Friskis Tyresö den 17 oktober kl 12-15 samt Friskis Uppsala 18 oktober, kl 12-15.