Sverige åtta i världen på cybersäkerhet – men nya digitala risker blottlägger kunskapsluckor

NordVPN, 22 september, 2026 – Svenskarna visar sig väl verserade inom de grundläggande kunskaper som krävs för att hålla sig säkra på nätet. I en ny kartläggning från NordVPN uppger exempelvis majoriteten (97 procent) bland svenskarna att de vet hur man skapar ett starkt lösenord och mer än hälften (55 procent) förstår vikten av att regelbundet uppdatera sina appar. 88 procent är även medvetna kring att deras data samlas in av olika företag och ännu fler (95 procent) vet att deras inlägg på sociala medier kan användas för att träna AI-modeller. 

Siffrorna kommer från NordVPN:s årliga undersökning National Privacy Test. Där testas kunskaper inom bland annat digital integritet och digitala hot. Sverige placerar sig i årets undersökning på åttonde plats med 44 av 100 poäng.

“Svenskarna har en stark grund när det gäller digital säkerhet, vilket är positivt. Samtidigt förändras cyberhoten snabbt, inte minst genom AI, och därför behöver kunskapen fortsätta utvecklas i takt med hotbilden,” säger Marijus Briedis, CTO på NordVPN.

Svårare att skydda sig i praktiken
Trots att svenskar visar goda grundkunskaper om digital säkerhet förändras bilden när det kommer till hur man faktiskt skyddar sig. I princip ingen av de svenska deltagarna lyckades korrekt identifiera samtliga verktyg som kan bidra till att skydda den digitala integriteten. Endast 2 procent vet hur man använder offentliga wifi-nätverk på ett säkert sätt, 8 procent vet hur man begränsar vilken data appar får tillgång till och 3 procent känner till integritetsrisker med att använda AI på jobbet.

Förändrade cyberhot visar på glapp i kunskap
Nya typer av cyberhot förändrar också spelplanen och visar på kunskapsluckor hos svenskarna. Färre än hälften (44 procent) kan identifiera viktiga tecken på deepfake-innehåll, medan drygt var fjärde (28 procent) inte lyckas identifiera AI-drivna bedrägerier korrekt. Kunskapen om så kallade infostealers är ännu lägre – endast var tredje svensk (33 procent) vet vilken information den typen av skadlig kod kan stjäla, exempelvis lösenord och cookies från webbläsaren.

“Det finns en tydlig skillnad mellan att känna till digitala risker och att veta hur man ska agera när man möter dem. Resultaten visar att många fortfarande har svårt att avgöra vilket skydd som är relevant i olika situationer, och det är just den praktiska kunskapen som blir allt viktigare,” fortsätter Marijus. 

Så stärker du din säkerhet och integritet på nätet

• Använd starka och unika lösenord. Ha ett unikt lösenord för varje konto och spara dem i en betrodd lösenordshanterare. Använd passkeys där det är möjligt.
• Aktivera multifaktorautentisering. Lägg till ett extra säkerhetssteg på viktiga konton så att ett stulet lösenord inte räcker för att få åtkomst.
• Använd rätt verktyg för rätt typ av skydd. VPN-tjänster, lösenordshanterare och verktyg som blockerar spårning skyddar på olika sätt. Antivirus är fortfarande viktigt, men skyddar inte mot alla typer av hot.
• Se över apparnas behörigheter. Ge bara appar tillgång till den information och de funktioner de faktiskt behöver, och håll apparna uppdaterade.
• Var försiktig på offentliga wifi-nätverk. Kontrollera att du ansluter till rätt nätverk och undvik känsliga aktiviteter på okända nätverk. Använd gärna en VPN-tjänst.
• Var försiktig med vad du delar med AI-tjänster. Undvik att dela lösenord, finansiell information, konfidentiella arbetsdokument, kunddata eller annan känslig information.

Läs mer här: https://nordvpn.com/sv/blog/nationella-integritetstestet-2026/