Extra rörelse gav bättre hälsa och betyg

Rapporten bygger på en tvåårig praktiknära studie där tre grundskolor i Järfälla införde extra pulshöjande träning under 30 minuter två gånger i veckan. Träningen som leddes av idrottslärare under skoldagen bedrevs utöver den ordinarie idrottsundervisningen. 150 slumpmässigt utvalda elever deltog från start av årskurs 7 till slutet av årskurs 8.

Forskningsprojektet är ett samarbete mellan Järfälla kommun och Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH). Syftet var att erbjuda elever från årskurs 7 till 8 extra pulshöjande träning, och att utvärdera effekterna på kondition, muskelstyrka, skolbetyg och hälsa. Hypotesen var att extra pulshöjande träning skulle förbättra fysisk kapacitet, skolbetyg och hälsa.

– Det yttersta målet är att fler elever ska klara skolan och må bra. Det är därför glädjande att se de positiva resultaten av den här studien. Jag är även glad över att politiken, skolpersonalen och forskningen har kunnat mötas i det här projektet för att genom praktiknära forskning utveckla skolan, säger Eva Ullberg (S), kommunstyrelsens ordförande i Järfälla.

Bättre studieresultat i svenska, engelska och idrott

En statistisk ökning sågs för de elever som utförde extra pulshöjande träning på konditionsförmåga, muskelstyrka och betyg i skolämnena svenska, engelska samt idrott & hälsa från hösten i årskurs 7 till vårterminen i årskurs 8.

Generellt sågs liknande förbättringar för alla elever som fått extra pulshöjande träning på de olika skolorna när separata analyser utfördes för varje skola. Däremot sågs vanligtvis inte dessa förbättringar för kontrollgruppen.

– Denna praktiknära forskning som genomfördes av idrottslärare tillsammans med skolelever har visat sig mer framgångsrik än vad vi förväntade, säger Eva Anderson, läkare och docent på GIH och en av medförfattarna till studien.

Båda pojkar och flickor förbättrade betygen

Vid jämförelse av kön visade både flickor och pojkar generellt en förbättring av betyg i skolämnena svenska, engelska samt idrott & hälsa. Däremot gällande fysisk kapacitet sågs vanligtvis förbättringar i muskelstyrka och kondition för pojkarna, men oftast inte för flickorna under denna tvåårsperiod med extra pulshöjande träning.

Bättre fysisk självkänsla

Det verkar också som de här eleverna fick en mer positiv fysisk självkänsla. En signifikant högre självskattning för ”fysisk självkänsla”, ”fysisk kondition” och ”fysisk styrka” sågs för eleverna som utfört extra pulsträning jämfört med kontrollgruppen, i en enkätundersökning om fysisk självuppfattning utförd i slutet av årskurs 8.

Inspiration för andra skolor

– Vi hoppas att projektet kan fungera som en inspiration för fler skolor att öka fysisk aktivitet för att förbättra fysisk kapacitet och eventuellt även skolbetyg, säger Izabela Seger, idrottslärare och lektor på Barn- och elevhälsa inom Järfälla kommun.

Av de tre skolor som deltog i studien kommer två av dem att fortsätta med extra rörelse i skolan, utöver den ordinarie idrottsundervisningen, eftersom både elever och personalen har fått kvitto på att träningen inte bara upplevdes som positiv utan också gav positiva resultat.

Resultaten redovisas bland annat i en svensk rapport 2023: ”Seger I, Eklund A, Jamshidpey A, Lundvall S, Takats J, Stålman C, Tidén A och Andersson EA. En hållbar svensk skolintervention med extra pulshöjande träning – dess organisation och effekter på fysisk kapacitet och akademisk prestation. (36 s).”