ADIDAS TAR HJÄLP AV LUDVIG ÅBERG OCH STINA BLACKSTENIUS FÖR ATT HJÄLPA IDROTTARE ATT HANTERA PRESS I UTSATTA SITUATIONER

Herzogenaurach, 8 februari 2024: För att undersöka den press idrottare känner i utsatta situationer, och framförallt den påverkan det har på den unga generationen gällande inställningen till sport och deltagande inom olika idrotter, har adidas tagit hjälp av neurovetenskap. Studien visar hur världens bästa atleter hanterar det, men målet att också att hjälpa idrottare på amatör- och gräsrotsnivå att hantera press och uppnå sina målsättningar inom idrott oavsett nivå.

Genom att samla ett urval av de elitidrottare inom fotboll, basket och golf som adidas idag har ett samarbete med, såväl som gräsrotsspelare från samma sporter, undersökte och analyserade adidas och neuro11 deras hjärnverksamhet under avgörande moment. Landslagsspelaren Stina Blackstenius, Emiliano Martínez - vinnare av fotbolls-VM 2022, Ryder Cup 2023-mästaren Ludvig Åberg, åttafaldiga WNBA All-Starspelaren Nneka Ogwumike och golffenomet Rose Zhang deltog alla i studien. En av slutsatserna från denna studie var att gräsrotsidrottare och deras elitmotsvarigheter upplever liknande intensiva nivåer av press i avgörande ögonblick – men elitidrottare är upp till 40 % effektivare på att hantera pressen under dessa moment.

Medan press känns olika för alla så finns det en vetenskaplig sweet spot i hjärnan som alla kan nå - den optimala zonen, det vi kallar "att vara i zonen". Det är när hjärnan är fysiskt avslappnad men mentalt fokuserad, vilket leder till optimal rörelse och prestation. När vi arbetar med idrottare studerar vi deras hjärnfrekvenser för att fastställa hur ofta och hur djupt de kommer in i denna optimala zon under pressmoment, samt vad som bidrar till att de hamnar i "för låga" eller "för höga" zoner. Med utgångspunkt i denna forskning, och till stöd för adidas målsättning att hjälpa alla idrottare att förverkliga sin potential, har vi skapat praktisk vägledning som hjälper till att förbättra prestationen i de moment när det betyder som mest, säger Dr Niklas Häusler, medgrundare av neuro11.

adidas och neuro11 undersökte specifikt några av de ögonblick inom sport där press har stor påverkan och studerade bland annat professionella idrottare och amatörer under straffläggningar inom fotboll, straffkast inom basket och golfputtar. Genom att mäta hur deras hjärnor reagerade och beräkna hur effektivt varje idrottare kunde nå den optimala zonen, visar resultaten i vilken utsträckning elitidrottarna är bättre förberedda på att hantera press och visar vilka knep och verktyg amatöridrottare kan använda sig för att bättre hantera dessa situationer.

Personligen ser jag putten som den mest utsatta situationen inom golfen. En bra putt jämfört med en dålig putt kan avgöra resultatet av en turnering. När jag utsätts för den här typen av press kan jag ofta reagera med att stressa fram saker – speciellt den rutin jag tränat på att använda vid avgörande puttar. Studien och testerna belyste hur viktigt det är att ta en stund till att kalibrera om och hitta rätt i min rutin innan jag puttar. Resultaten avslöjade att jag kan överanalysera saker i denna typ av situationer, så det är viktigt att jag fortsätter träna på att hitta fokus och slappna av så att jag inte förhastar mig, säger Ludvig Åberg.

Jag kan inte förneka att jag känner stor press när jag ska slå en straff. Orsaken är till stor del min tidigare erfarenhet av att missa en avgörande under ett EM när jag var 17 år, och jag har fortfarande ganska svårt att frigöra mig från denna känsla. Men efter arbetet med neuro11 har jag lyckats identifiera en rutin som jag kan använda för att hantera den pressen, säger Stina Blackstenius.

adidas studie omfattar ett brett urval av insikter från experter och neurovetenskapligt material – allt designat för att hjälpa idrottare på alla nivåer med att hantera press inom viktiga moment inom idrott. Den innehåller instruktionsguider inom flera sporter och en fyrdelad atletserie med ”fluga-på-väggen-beskrivningar” hur elitidrottare kommer åt den optimala zonen genom en rad tekniker.

Att förstå i vilken utsträckning negativ press påverkar prestationen understryker vikten av adidas mission - att hjälpa idrottare över hela världen att övervinna press för att till fullo uppleva den glädje som sport kan ge. Inför detta fantastiska idrottsår har vi bestämt oss för att inspirera nästa generations idrottare att hantera press på bästa sätt genom att ge dem en unik inblick i hur några av världens bästa idrottare hanterar det och med hjälp av det senaste inom neurovetenskaplig forskning erbjuda verktyg och tekniker för att praktiskt kunna få hjälp att hantera dessa situationer, säger Florian Alt, VP Global Brand Comms adidas.

Materialet kommer att finnas på adidas Instagram- och YouTube-kanaler från den 8 februari, och instruktionsguiderna för de olika momenten finns tillgängliga via denna länk.