Korpens seniorvecka fokuserar på viktig träning för äldre

–Vi vet hur viktigt det är med fysisk aktivitet för seniorer och vill inspirera och motivera målgruppen till träning. Men seniorveckan handlar också minst lika mycket om att deltagarna ska få uppleva den gemenskap och rörelseglädje som föreningslivet erbjuder, säger Regina Hedström som är projektledare för Korpens seniorvecka.

På ett år skadas omkring 70 000 personer, framför allt äldre, så allvarligt av fall att de behöver läggas in på sjukhus, enligt Socialstyrelsen. 2020 kostade fallolyckorna bland äldre Sveriges kommuner och regioner 11,3 miljarder kronor i direkta kostnader.

Att vara fysiskt aktiv och träna styrka och balans är viktigt för att undvika att ramla och skada sig.

–Aktiviteterna som erbjuds under seniorveckan varierar från ort till ort. En del kommer att ha hela balanspass medan andra kanske väljer att informera och tipsa om bra balansövningar, säger Regina Hedström.

Seniorveckan startade 2021 och genomförs två gånger om året, vecka 3 och vecka 36. Sedan starten har satsningen vuxit rejält – från ett tiotal till dagens nästan 50 deltagande föreningar. Bland annat har de bjudit in till gympa, seniorparkour, yoga, pickleball, gå-fotboll och vattenträning.

Genom åren har 8 500 seniorer varit med och svettats tillsammans under seniorveckorna. Och många stannar kvar även efter.

–Föreningarna får en ganska stor andel nya medlemmar efter seniorveckan, vilket ju är jätteroligt. I våra mätningar kan vi se vilka positiva effekter det ger på deltagarnas fysiska, psykiska och sociala hälsa att vara med i ett sammanhang och träna, säger Regina Hedström.