UMO.se vänder på perspektiven - lanserar nya innehållet Må bra

Fokus på psykisk hälsa i stället för ohälsa

Den 15 januari lanserar UMO.se den nya sektionen Må bra. Genom olika övningar, filmer och texter på UMO.se kommer unga nu få praktiska råd för att hantera livets utmaningar och bygga motståndskraft.

–  Att fokus ofta blir på problem kan ge unga en känsla av hopplöshet och uppfattning om att psykisk ohälsa är normen. Tron på den egna förmågan att må bra kan minska. Vi vill i stället ge unga möjligheten att själva påverka sitt psykiska välmående, säger Åsa Sandler, uppdragsledare och redaktör på UMO.se.

Sveriges kommuner och regioner står bakom satsningen

Må bra har utvecklats tillsammans med Sveriges kommuner och regioner (SKR). UMO.se och SKR:s satsning ligger i linje med regeringens prioritering av psykisk hälsa, där det förebyggande och främjande arbetet betonas[1]. Arbetet går också i linje med den nationella strategin för psykisk hälsa och suicidprevention[2] där ett av delmålen är att öka investeringar i barn och unga för en god psykisk hälsa genom hela livet.

– Att öka kunskap om psykisk hälsa är en viktig faktor för psykiskt välbefinnande. UMO.se och den nya satsningen Må bra bidrar inte bara till att öka kunskapen om psykisk hälsa utan kan också stärka förmågan att använda kunskapen i sin vardag. Det är i vardagen den stora skillnaden sker för psykiskt välbefinnande, säger Kerstin Evelius, sektionschef SKR.

Unga har varit en del av utvecklingen

För att skapa ett innehåll som unga vill använda har de själva tagit stor del i framtagandet av Må bra.

– Jag tycker det har varit jättekul att få vara med och påverka, förändra och göra något viktigt. Det känns häftigt att vi kan vara med och förebygga psykisk ohälsa. Jag hoppas att UMO.se Må bra kan hjälpa fler att må bättre psykiskt. Att vi lär oss mer om psykisk hälsa gör det lättare att prata om det men också att be om hjälp när man inte mår bra, säger Max 15 år som varit med i referensgruppen med unga.

Rapporter visar att fokus på friskfaktorer behöver öka

Innehållet under Må bra bygger på insikter från en ett flertal rapporter om ungas psykiska hälsa som publicerats de senaste åren. Bland annat rapporten "Att inte bara överleva utan att faktiskt också leva – En kartläggning om ungas psykiska hälsa"[3] (Folkhälsomyndigheten och Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor, MUCF). Den visar att fokus på friskfaktorer och förutsättningar för en bra hälsa behöver öka samt att unga behöver mer kunskap om vad de kan göra själva för att stärka sin psykiska hälsa.

Lättare att hitta stöd

Enligt samma rapport efterfrågar unga även flexibelt och lättillgängligt stöd. Därför har UMO.se byggt en ny funktion som syftar till att göra det enklare för unga att hitta stöd.

– Vårt nya filtreringsverktyg samlar alla olika nationella stödinstanser och underlättar för unga att hitta hjälp utifrån sina egna önskemål och behov, förklarar Åsa Sandler.

Kampanj för att nå ut

UMO:s mätningar visar att nästan alla unga känner till sajten, men majoriteten av besökarna är tjejer. För killar kan normer kring maskulinitet bli ett hinder för att söka hjälp vid psykisk ohälsa. De söker vård mer sällan och väntar längre än tjejer. Detta kan bero på att de inte vet var de ska vända sig, känner större skam eller uttrycker sin ohälsa på andra sätt än tjejer.[4]

För att nå ut med det nya innehållet kommer UMO.se därför samarbeta med flera kända manliga influencers. Deras innehåll når dagligen många unga, inte minst killar, via TikTok och YouTube. Det nya innehållet kommer också uppmärksammas genom affischer i skolor och på ungdomsmottagningar.

–  Jag valde att medverka i den här kampanjen eftersom UMO var där för mig när jag var ung. Under tonåren mådde jag dåligt och hade mycket ångest. Som kille var det inget man pratade om. Men en vän rekommenderade mig att kolla in på UMO.se och där hittade jag massor av innehåll som gjorde att jag inte kände mig lika ensam längre. Genom UMO hittade jag även min lokala ungdomsmottagning, där jag för första gången fick prata med en kurator. Jag gick från att känna mig hopplös och udda till att känna mig sedd och förstådd. Jag gör det här för att jag vill ge andra unga chansen att få samma stöd och må bra, säger Alan Max, en av de tiktokprofiler som är med i kampanjen.

– Vår vision är att alla unga i Sverige ska våga prata om känslor, känna sig stärkta och tro på sin egen förmåga men även att de ska veta var de kan vända sig när de behöver hjälp, säger Åsa Sandler.

Lansering den 15 januari

Välkommen på lanseringen av det nya området Må bra den 15/1–2025. För mer information om lanseringen se här: Lansering av Må bra på UMO 15/1-2025.

Där kommer det finnas möjlighet att prata med unga som deltagit i arbetet med att utveckla Må bra, influencers som medverkar i UMO:s kampanj genom egna inlägg på TikTok, forskare, psykologer, skolpersonal och andra som medverkat i framtagandet av innehållet till det nya området samt representanter för UMO.se och SKR.

För mer information, pressfrågor eller deltagande på lanseringen kontakta:

Åsa Sandler, asa.sandler@inera.se, 072-593 01 17.

      ____________________________________________________________________________________________

[1] Psykiatri och psykisk hälsa - Regeringen.se

[2] Det handlar om livet – nationell strategi inom området psykisk hälsa och suicidprevention

[3] Att inte bara överleva utan att faktiskt också leva – En kartläggning om ungas psykiska hälsa – Kortversion — Folkhälsomyndigheten

[4] SKR_Faktablad_psykisk-halsa.pdf