Sommarhet lägenhet? – Så skyddar du dig – och det här har du rätt till

– När det blir så varmt att det är svårt att sova, laga mat eller ens vara hemma på dagarna påverkar det vår livskvalitet, redan vid 26 grader inomhus börjar kroppen ta stryk. Det blir extra tufft för sårbara grupper som våra äldre och små barn. Vi hyresgäster behöver själva ha koll på hur vi kan hålla nere temperaturen, men också veta vad vi har rätt till. Fastighetsägare behöver ta sitt ansvar för att skapa ett bra inomhusklimat även under sommaren, säger Johanna Lundmark, kommunikatör på Hyresgästföreningens servicecenter. 

Många svenska lägenheter är byggda för att hålla kvar värmen – inte för att släppa ut den. Men i takt med att värmeböljor blivit vanligare behöver både hyresgäster och hyresvärdarna anpassa sig till de nya förutsättningarna. 

– Vi behöver ta in att värmeböljor inte längre är undantag – de är en del av det nya normala. Här handlar det både om att bygga klimatsmart och också om att anpassa befintliga bostäder. Det är en viktig del i att skapa ett långsiktigt hållbart boende för alla, säger Johanna Lundmark.  

Vad gäller egentligen? 
Folkhälsomyndigheten kom 2024 med nya riktlinjer för hur varmt det får vara inomhus. I stället för att ange exakta temperaturer som anses "lagom", fokuserar de nu på när det kan bli för varmt för hälsan. På sommaren går gränsen vid ungefär 26 grader, och under resten av året runt 24 grader. Är det riktigt hett ute kan det bli ännu varmare inne – men det betyder inte att du ska behöva acceptera att det är outhärdligt hemma. 

Vad måste hyresvärden göra? 
Om det blir för varmt hemma ska du i första hand se vad du själv kan göra för att påverka temperaturen. Till exempelvis genom att stänga fönster och dra för gardiner. Är det fortfarande för varmt ska du göra en felanmälan till din hyresvärd. Det är värdens ansvar att se till att temperaturen är rimlig – och att göra vad som går för att förbättra läget.   

Om du inte får hjälp kan du vända dig till miljö- och hälsoskyddsförvaltningen i din kommun. De kan kräva att hyresvärden undersöker problemet och gör det som behövs. 

För att visa att det är för varmt är det bra om du själv dokumenterar temperaturen. Använd en termometer, mät mitt i rummet ungefär en halvmeter upp från golvet. Skriv ner vad du får för resultat – och ta gärna bilder på termometern också. Om det under en längre period varit så varmt att du inte kunnat använda sin bostad som vanligt, kan du ha rätt till en sänkning av hyran. Men då måste du ha tydliga bevis på att lägenheten inte håller måttet på grund av värmen.  

Tips inför varma dagar i lägenheten: 

• Stäng persienner eller gardiner dagtid för att minska värmen från solen 

• Vädra sent på kvällen och tidigt på morgonen när luften är svalare 

• Använd bordsfläkt eller golvfläkt för att skapa luftcirkulation 

• Håll fönster stängda mitt på dagen för att hindra värmen från att komma in 

• Stäng av apparater som alstrar värme, till exempel tv, datorer och ugn 

• Byt till svalare sängkläder, gärna i bomull eller linne 

• Placera en skål med is eller kallt vatten framför fläkten för att få en svalare luftström 

• Drick mycket vatten och undvik koffein och alkohol när det är som varmast 

• Undvik att laga mat med ugn eller spis mitt på dagen – välj kall mat eller grillning utomhus om möjligt