Offer för cyberbrott riskerar psykisk ohälsa

NordVPN, 18 november, 2025 – Bedrägerier är ett av de vanligaste brotten i Sverige och varje år anmäls hundratusentals fall. Att råka ut för detta leder inte enbart till ekonomiska förluster utan kan även få andra allvarliga konsekvenser, där känslor av skam dröjer sig kvar och påverkar människors mående långt efteråt.

”Trots att cyberbrott tyvärr bara blir vanligare är det många som känner sig dumförklarade efter att de fallit offer för ett och börjar ifrågasätta sig själva. Ofta stannar det vid att man väljer att inte anmäla händelsen och att inte berätta om det för någon annan, men för vissa dröjer sig känslan kvar över längre tid och blir ett problem,” säger Adrianus Warmenhoven, cybersäkerhetsrådgivare på NordVPN.

I en undersökning utförd av Cint på uppdrag av NordVPN ställdes frågan till 1 000 svenskar om de under de senaste två åren utsatts för cyberbrott i någon form. Av dessa svarade hela 64 procent att så var fallet, men vilka konsekvenserna blev varierar stort. När det kommer till cyberbrott tänker säkert många på ekonomiska konsekvenser och här svarade 12 procent att de blev av med pengar.

Inte långt efter de som blev av med pengar svarade 10 procent att incidenten påverkat deras psykiska och emotionella tillstånd negativt. Samtidigt uppgav 6 procent att en konsekvens av ett cyberbrott blev att det påverkade nära relationer negativt och 2 procent angav att deras identitet blev stulen. Värt att nämna är att 8 procent inte ville bara om vad som hände eller vilka konsekvenserna blev.

När det rapporteras om utpressningsförsök är det ofta i sammanhang som rör större företag och offentlig verksamhet, men det förekommer även bland privatpersoner. Av de som råkat ut för ett cyberbrott var det 1 procent som svarade att de gått med på att betala en lösensumma. På samma tema var det 2 procent av drabbade som valde att inte anmäla händelsen, då de var oroliga att detta skulle leda till att deras personliga information röjdes.

”För att kunna hantera cyberbrott krävs inte bara tekniska skyddsåtgärder, utan även att vi vågar tala om när vi varit offer. Genom öppna samtal delar vi med oss både av erfarenheter, lösningar och hjälper till att bryta stigmat som hör till att ha råkat ut för ett bedrägeri på nätet,” fortsätter Warmenhoven.

För den som blivit utsatt för brott och mår dåligt finns flera ställen att vända sig till för stöd och hjälp. I första hand kan man vända sig till någon man litar på eller vända sig till hälso- och sjukvården. Det finns även ideella organisationer som Brottsofferjouren, som erbjuder stöttning vid många typer av brott såsom däribland bedrägerier.

Sex tips för att skydda sig på internet
För att skydda sig från nätbedrägerier delar Adrianus Warmenhoven, cybersäkerhetsrådgivare på NordVPN, med sig av sex tips:

• Var misstänksam mot länkar. Ett bedrägeri börjar ofta med ett mail eller SMS som försöker lura dig att klicka på en länk som leder till en falsk webbplats. Var alltid extra uppmärksam när du får ett oväntat meddelande och granska noga om webbadressen ser äkta ut innan du klickar dig vidare. Leta efter felstavningar såsom ”Arnazon” istället för ”Amazon” eller ”N1ke” istället för ”Nike”.
• Dela aldrig med dig av personuppgifter. Målet för bedragare är att stjäla dina kortuppgifter och/eller personliga uppgifter. Du ska aldrig dela med dig av några uppgifter eller genomföra en transaktion om du inte är helt säker på att webbplatsen du besöker är legitim.
• Logga aldrig in med BankID på andras begäran. Får du ett mail eller SMS där du ombeds att logga in med BankID – gör inte det. Du ska endast använda BankID som ett led i aktiva val du gör, som att logga in på banken, en myndighet eller genomföra ett köp. Undantaget är när du själv tagit kontakt med en trovärdig aktör som behöver identifiera dig.
• Använd starka lösenord. Lång, komplexa och unika lösenord hjälper till att skydda dina konton, där du exempel har betalkortsuppgifter sparade och verifierade. För enkel och säker lösenordshantering finns tjänster som exempelvis NordPass.
• Utbilda dig om cybersäkerhet. Löpande lärande ger möjligheten att fatta välgrundade beslut om hur man skyddar sin tillvaro på nätet.
• Kontakta din bank och polisanmäl. Om du misstänker att du blivit utsatt för ett bedrägeri ska du kontakta både din bank och göra en polisanmälan.