Hälften av svenskarna vill hålla formen på semestern

Träningsresor är inte längre en nischprodukt för de mest intresserade. I Apollos nordiska undersökning* från januari 2026 uppger 47 procent av svenskarna att de kan tänka sig att åka på träningsresa eller tillbringa semestern på sporthotell.

– Vi har sett den här trenden växa under flera år: svenskar vill inte bara slappa på semestern, de vill röra på sig, hålla formen och ha kul samtidigt. Träningsresor har gått från att vara något få gör till en riktig semesterfavorit, säger Martina Krantz, pressansvarig på Apollo.

Semestern används på sina villkor

För svenskarna handlar träningsresor framför allt om att få egen tid. 43,6 procent uppger att huvudorsaken till att välja en träningsresa är att få tid för sig själva, 26,4 procent vill hålla formen, medan 18 procent pekar på socialt umgänge som viktigt motiv. Ytterligare 11,4 procent vill träffa likasinnade.

– Även om sol, bad och kvalitetstid fortfarande är viktiga motiv, vill många svenskar kombinera semester med aktivitet på sina egna villkor. Träningsresor gör det enklare att fortsätta med goda vanor, testa nya aktiviteter och njuta av både egen tid och gemenskap, säger Krantz.

Undersökningen visar också att 24,7 procent av svenskarna är mer aktiva på semestern än hemma, och 10 procent uppger att semestern motiverar dem att träna mer.

Egen tid, vänner och familj

Träningsresan fyller olika behov: 11,1 procent av svenskarna vill resa själva, 20,1 procent föredrar att resa med vänner, och 15,7 procent vill ha med familjen.

– Våra sporthotell blir alltmer en plats där både socialt umgänge och egen tid får plats. Här kan alla följa sina egna intressen, samtidigt som man njuter av kvalitetstid tillsammans – vid poolen, stranden eller padelbanan efter middag. Det är den perfekta arenan för en aktiv familjesemester, säger Daniel Giray, sportschef på Apollo.

Kvinnor formar träningssemestern

Även kvinnorna står för en markant del av utvecklingen. Apollos egna försäljningssiffror visar nämligen att hela 7 av 10 som semestrade på ett av researrangörens sporthotell 2025 var kvinnor. Samtidigt utgör kvinnorna närmare 80 procent av deltagarna på researrangörens renodlade träningsresor.

– Träningsresor handlar i allt större utsträckning om att hitta något; ett sammanhang, ny energi eller tid för sig själv, och kvinnorna är helt klart de som leder utvecklingen, säger Giray.

För att följa utvecklingen har Apollo Sports ökat antalet kvinnliga gästinstruktörer med över 30 procent under 2025, samtidigt som utbudet av träningsresor särskilt anpassade för kvinnor ökas med 15 procent i år.

Nyckeltal från undersökningen

• 47% av svenskarna kan tänka sig träningsresa eller bo på sporthotell
• 43,6% motiveras av egen tid
• 26,4% motiveras av att hålla formen
• 18% motiveras av socialt umgänge
• 11,4% vill träffa likasinnade
• 24,7% är mer aktiva på semestern än hemma
• 10% motiveras till mer aktivitet på semestern

*Undersökningen genomfördes av Inqvita på uppdrag av Apollo i januari 2026 och omfattade totalt 4 180 respondenter i Norden, inklusive 1 024 från Sverige.