Var tredje kvinna överväger jobbyte på grund av stress

Efter sommarsemestern är de flesta nu tillbaka på jobbet och för många innebär det att vardagsstressen gör sig påmind igen. Enligt Ifs nordiska hälsorapport får arbetsrelaterad stress och psykisk ohälsa många att fundera över sin arbetssituation. I Sverige uppger 27 procent att de under de senaste tolv månaderna har övervägt att byta jobb eller bransch på grund av arbetsrelaterad stress eller problem kopplade till det psykiska välbefinnandet.

Det är den högsta andelen i Norden. Motsvarande siffra är 24 procent i Finland, 22 procent i Norge och 21 procent i Danmark.

– Att mer än var fjärde svensk har övervägt att byta jobb eller bransch på grund av stress eller psykiskt mående är en tydlig signal till arbetsgivare. Det handlar inte bara om hur människor mår här och nu, utan kan också få konsekvenser för möjligheten att behålla erfaren och kompetent personal, säger Kristina Ström Olsson, nordisk hälsostrateg på If.

Kvinnor och personer mitt i arbetslivet sticker ut
Skillnaden mellan kvinnor och män är tydlig. Bland svenska kvinnor har 32 procent övervägt att byta jobb på grund av stress, jämfört med 22 procent av männen.

Allra högst är andelen bland personer i åldern 30–44 år. I den gruppen uppger 38 procent att de har funderat på att lämna sitt jobb eller sin bransch. Bland kvinnor i samma ålder är andelen ännu högre: 42 procent.

Även bland 45–59-åringar är siffran hög, 35 procent. Bland personer över 60 år är motsvarande andel 9 procent.

– Det är framför allt människor mitt i arbetslivet som funderar på att byta jobb på grund av stress. Det är ofta en period då kraven kan upplevas höga både i arbetslivet och privat. För arbetsgivare finns det därför mycket att vinna på att fånga upp signaler tidigt och skapa förutsättningar för ett hållbart arbetsliv, säger Kristina Ström Olsson.

Fler medelinkomsttagare överväger att lämna
Undersökningen visar även skillnader beroende på inkomst. Bland personer med medelinkomst har 33 procent övervägt ett jobbyte på grund av stress. Motsvarande andel är 26 procent bland höginkomsttagare och 19 procent bland personer med lägre inkomster.

Fem tips till arbetsgivare för att förebygga stress

1. Fånga upp signalerna tidigt. Ha regelbundna samtal om arbetsbelastning och mående och var uppmärksam på förändringar i beteende, prestation eller frånvaro.
2. Skapa tydlighet kring prioriteringar. När arbetsbelastningen är hög behöver medarbetare veta vad som är viktigast – och vad som faktiskt kan vänta.
3. Ge chefer rätt förutsättningar. Chefer behöver både kunskap och tid för att kunna upptäcka stress, ha svåra samtal och agera när en medarbetare behöver stöd.
4. Gör det enkelt att få hjälp. Se till att medarbetarna känner till vilket stöd som finns och vart de kan vända sig. Det kan exempelvis handla om företagshälsovård eller stöd som ingår i en sjukvårdsförsäkring, som rådgivning och psykologhjälp.
5. Följ upp – inte bara när någon mår dåligt. Arbeta systematiskt med arbetsmiljö och välmående över tid som främjar hälsa på arbetsplatsen. Återkommande uppföljning kan hjälpa till att identifiera problem innan de leder till sjukfrånvaro eller att medarbetare väljer att lämna.

Om undersökningen
Undersökningen är genomfört av Verian och baseras på svar från 4 126 personer i Sverige, Norge, Danmark och Finland, varav 1 001 i Sverige. Datainsamlingen genomfördes 4–11 februari 2026 via webbenkäter bland personer i åldern 18–79 år.