Glöm inte utomhustiden – så skyddas barnens syn under höstterminen

Sommarens utomhusdagar gör gott för många barns ögonhälsa – dagsljus kan nämligen bromsa utvecklingen av närsynthet, visar forskning*. Något i det naturliga dagsljuset tycks bromsa ögats tillväxt, vilket i sin tur minskar risken för närsynthet.

Närsynthet är relativt vanligt bland skolbarn – mellan 10 och 13 procent av alla barn mellan 8 och 16 år i Sverige beräknas vara närsynta*. Så här efter skolstarten är det en fördel om sommarens utomhusvanor med fördel lever vidare under höstterminen:

– Utomhusaktiviteter – gärna ett par timmar om dagen – är riktigt bra. Dels tränar det ögonen att skifta fokus mellan långt och nära håll, dels har dagsljuset i sig en förebyggande effekt på utvecklingen av närsynthet, säger Erik Ryderberg, klinisk chef och optiker på Specsavers Sverige.

Närsynthet som börjar redan i barndomen ökar risken för kraftig närsynthet och ögonsjukdomar senare i livet. Därför är det viktigt att upptäcka närsynthet bland barn i god tid och att förebygga. Tidig upptäckt och behandling kan ge både bättre syn och friskare ögon på sikt.

En enkel synundersökning i början av höstterminen gör det möjligt att åtgärda problemen innan de hinner påverka skolgången. Synundersökning hos optiker kan göras från 8 års ålder, och för yngre barn via ögonläkare. Det finns både glasögon och kontaktlinser som är särskilt anpassade för barn som i många fall kan bromsa utvecklingen av närsynthet.

*Källa: Myopistudier sammanställda i Prevalence of myopia in children across Europe, PMC 2024).

Tre tecken på att ditt barn kan vara närsynt:

Kisande eller suddig syn på avstånd.

Huvudvärk eller trötthet efter skoldagen.

Att barnet sitter nära TV:n, datorn eller håller böcker nära ansiktet.