Ny Arla-rapport: Svenskarna vill leva hälsosamt – men vardagen står i vägen

Nästan tre av fyra svenskar uppger ett stort engagemang för hälsa och välmående. Allra störst är intresset bland unga mellan 15 och 24 år. Samtidigt visar Arlas nya undersökning, genomförd tillsammans med Ipsos, på ett tydligt glapp mellan ambition och resultat. Att stödja sin långsiktiga hälsa är den vanligaste drivkraften bakom svenskarnas hälsoengagemang, men bara hälften känner att de verkligen lyckas.

– Svenskarna saknar inte hälsoambitioner. Utmaningen är att få dem att fungera i en vardag där tid, ekonomi, gamla vanor och ett stort informationsflöde påverkar våra val. För oss som livsmedelsföretag blir det viktigt att förstå vad människor faktiskt försöker uppnå och var det fortfarande saknas bra lösningar, säger Maja Påhlman, innovationschef på Arla Sverige.

Tre innovationsgap

Under de senaste två åren har Arla Sverige genomfört flera studier och innovationsprojekt om människors relation till hälsa och välmående. Arbetet identifierade initialt 33 områden med obesvarade konsumentbehov, som nu har kondenserats till tre större innovationsgap.

Dippfri handlar om viljan att känna stabil energi och hålla kraften genom dagen. 43 procent av svenskarna upplever energidippar flera gånger i veckan eller oftare.

Återladdad fångar behovet av återhämtning och lugn. Mer än var tredje svensk upplever att de inte återhämtar sig tillräckligt mellan vardagens uppgifter och aktiviteter.

Kroppstrygg handlar om ambitioner kring styrka, viktbalans och att känna sig trygg i sin kropp. Var tredje svensk uppger att de inte känner sig trygg eller nöjd med sin kropp.

Tillsammans speglar de tre områdena ett hälsolandskap där människor vill olika saker, ofta samtidigt. En person kan vilja känna sig starkare, en annan få jämnare energi och en tredje återhämta sig bättre. Protein är exempelvis det näringsämne som flest svenskar aktivt fokuserar på att få i sig, 48 procent totalt och 58 procent bland unga.

Unga visar var det skaver

Rapporten pekar särskilt ut unga som en viktig grupp att förstå. De har det starkaste hälsoengagemanget, men upplever samtidigt flera hinder för att leva som de vill. Nästan hälften av unga mellan 15 och 24 år uppger att ekonomin begränsar deras möjligheter att förbättra sitt välbefinnande. Unga uttrycker också tydligare svårigheter med att navigera bland hälsoinformation, etablera nya vanor och hitta rätt stöd.

– Det finns inte längre en dominerande målbild för hälsa. Människor har olika mål, och ofta flera samtidigt. För oss handlar innovation därför om mer än att utveckla det som efterfrågas i dag. Vi behöver förstå vad människor kommer att behöva i morgon och omsätta den kunskapen i lösningar som fungerar i deras vardag. Här ser vi stor potential att göra ännu mer, både själva och tillsammans med andra, säger Maja Påhlman.

Nyckeltal ur rapporten

• Nästan 3 av 4 svenskar uppger ett stort engagemang för sin hälsa.
• 42 procent faller ofta för frestelser trots att de vill äta mer hälsosamt, och lika många tycker att det är svårt att bryta gamla vanor.
• Nästan varannan ung uppger att ekonomin begränsar möjligheten att förbättra sitt välbefinnande.
• 43 procent upplever energidippar flera gånger i veckan eller oftare.
• Mer än var tredje svensk upplever att återhämtningen mellan vardagens aktiviteter inte räcker till.
• Nästan fyra av tio unga vänder sig till mobilen när de behöver återhämtning.
• 37 procent uppger att de äter som mest ohälsosamt på kvällen.
• Bland unga upplever 26 procent att matlagning skapar för mycket stress, medan 24 procent tycker att det är svårt att äta hälsosamt eftersom de inte lagar mat.
• Bland svenskar som vill förändra sin vikt är den önskade förändringen i genomsnitt –8,2 kilo.

Om rapporten

Tre innovationsgap – svenskarnas obesvarade hälsobehov är en rapport från Arla Sverige. Den bygger på flera studier och innovationsprojekt genomförda under 2025–2026. Rapportens primära undersökning genomfördes tillsammans med Ipsos Sverige i mars 2026 och omfattar 1 004 personer i åldrarna 15–70 år, med ett nationellt representativt urval för Sverige.