Pulshöjande aktiviteter ger bättre betyg visar forskning i Järfälla
Kan ett kort och intensivt träningspass före lektion leda till bättre resultat? Ja, absolut! Eleverna i forskningsprojektet ”Rörelse för bättre hälsa och inlärning” har i genomsnitt höjt sina betyg i svenska och engelska och mår dessutom mycket bättre. Fler skolor i Järfälla är nu på väg att testa konceptet och Izabela Seger, lektor och idrottslärare på Björkebyskolan är inbjuden att föreläsa runt om i landet.

Forskningsprojektet "rörelse för bättre hälsa och inlärning" startade på Björkebyskolan och Tallbohovsskolan i Järfälla i samarbete med förstelärarna Annika Eklund och Ali Jamshidpey samt Gymnastik- och idrottshögskolan och Högskolan i Dalarna.
– Tidigare forskning har antytt att elever med daglig fysisk aktivitet ökar sin inlärningsförmåga, får bättre koncentration och minskar stress och oro, säger Izabela Seger. Nu ville vi testa det i praktiken.
Bättre betyg och självbild
Projektperioden löper under tre år, från 2017 – 2020. Delresultaten för den första perioden är nu sammanställda. Alla deltagande grupper på Tallbohovskolan och Björkebyskolan har höjt sina betyg i svenska och engelska i förhållande till kontrollgruppen. Resultaten i de båda ämnena har förbättrats markant på Björkebyskolan och idrottsbetygen ser också mycket bättre ut på båda skolorna, i förhållande till kontrollgruppen.
– Störst effekt ser vi bland flickorna på Tallbohovskolan. De mår idag mycket bättre, såväl psykiskt och fysiskt, vilket vi menar beror på en förbättrad självbild till följd av träning, säger Ali Jamshidpey.
Rör oss minst
Svenska elever rör sig minst i Norden. Endast 44 procent av pojkarna och 22 procent av flickorna når rekommendationen om daglig fysisk aktivitet, visar en rapport från Centrum för idrottsforskning. Barn- och ungdomsförvaltningen beslutade om att utreda möjligheterna att införa daglig rörelse i skolan och avsatte en miljon kronor för att finansiera satsningen.
– Forskning inom området visar att inlärningsförmågan ökar efter pulspass. Man får en förhöjd koncentrationsförmåga under en längre tid, minskar stress och blir bättre i såväl kondition som motorik, säger Izabela Seger.
Nu håller därför Lundskolan, Olovlundsskolan, Sandviksskolan, Neptuniskolan och Viksjöskolan på att testa konceptet.
Tabata och Crossfit
På Tallbohovskolan och Björkebyskolan infördes 30 minuter långa pulspass 2 ggr i veckan, strax innan de teoretiska lektionerna. Passen varierar, från redskapsbanor till Tabata och Crossfit-inspirerade. Målet är att hålla uppe tempot och ligga på 70 procent av maxpulsen.
– När man kommer till skolan på morgonen är man lite trött, men när man startar igång så blir man pigg och så finns det flera fördelar också. Man blir starkare kroppsmässigt och så kan man höja sina betyg, säger William Wallgren Sala, i klass 7E på Björkebyskolan.
Utvecklas till sin fulla potential
– Alla barn ska få möjlighet att utvecklas till sin fulla potential och där tror vi att träning på schemat är en väg för att nå vår vision, säger Izabela Seger.
FAKTA
Izabela Seger är forskare, lektor och idrottslärare på Björkebyskolan. Tillsammans med Annika Eklund och Ali Jamshidpey startade hon projektet ”Rörelse för bättre hälsa och inlärning” år 2017. Izabela är nu inbjuden att föreläsa på ett stort antal konferenser och event. Izabela, Annika och Ali medverkar bl. a. på konventet ”Skola, Hälsa och Inlärning” den 2-3 april, dit pedagoger, skolledare och elevhälsoteam från hela landet är inbjudna. Där kommer de att dela med sig av sina kunskaper kring hur man interagerar rörelse i skolan för att främja inlärning och hälsa för våra elever.
Nyckelord
Kontakter
Izabela Seger, Fil. Lic. i idrottsvetenskap / Lektor, Järfälla Kommun, Järfälla Barn- och elevhälsa
Telefon: 08 58028809
E-post: izabela.seger@jarfalla.se
Bilder


Om
Järfälla i nordvästra Stockholm är en av de snabbast växande kommunerna i Sverige. Med ny tunnelbana, spår och vägar växer Barkarbystaden och Barkarby station fram till ett av regionens bästa kollektivtrafiknav. Hela Järfälla växer, och det byggs nya attraktiva bostäder för 30-40 000 människor. Samtidigt planerar vi för tusentals nya jobb, högre utbildning och fler besökare.
Följ Järfälla Kommun
Abonnera på våra pressmeddelanden.
Senaste pressmeddelandena från Järfälla Kommun
Utse Årets Företagare & Årets Unga Företagare 2019 i Järfälla20.2.2019 14:12:20 | Pressmeddelande
Den 8 maj delas utmärkelsen Årets Företagare ut. Nytt för i år är att vi inför kategorin Årets Unga Företagare.
Ännu en yrkeshögskoleutbildning till Järfälla6.2.2019 13:15:37 | Pressmeddelande
Järfälla får den nya yrkeshögskoleutbildningen Marketing Automation Specialist. Det står klart när myndigheten för yrkeshögskolan redovisar vilka utbildningar som får starta 2019. Sedan tidigare finns även Bygglovshandläggare i kommunen, och den förnyas nu och blir kvar i Järfälla.
Järfälla markanvisar för fler bostadsrätter i Jakobsberg4.2.2019 09:05:00 | Pressmeddelande
Järfälla kommun ger markanvisning till Möller & Partners för byggnation av bostadsrätter i Jakobsberg. Det är detaljplaneområdet Tallbohov som får ett efterlängtat tillskott av bostadsrätter vilket skapar fler boendealternativ i området.
Järfälla kommun utsedd till Årets kommun 201831.1.2019 14:44:28 | Pressmeddelande
Järfälla tog hem priset som Årets kommun 2018 när Fastighetsgalan gick av stapeln under onsdagskvällen. Priset går till en kommun som arbetat hårt för att locka till sig nya byggprojekt inom både bostad och den kommersiella sektorn. Kommunen får priset bland annat för sitt framgångsrika arbete med hållbar stadsutveckling i Barkarby.
Ny grundskola planeras i Barkarbystaden31.1.2019 10:35:22 | Pressmeddelande
Antalet boende i Barkarbystaden ökar och nu planeras för ytterligare en för- och grundskola, Ålstaskolan, som ska stå klar till skolstart höstterminen 2022. Ålstaskolan byggs i första etappen för 590 barn i förskola, förskoleklass och årskurs 1-6 och kommer att ha ett fint barnvänligt läge som gränsar till naturreservatet.
Ny markanvisning ger tillskott av bostadsrätter i Jakobsberg29.1.2019 09:58:17 | Pressmeddelande
Järfälla kommun ger markanvisning till Nyhem Projektutveckling AB för byggnation av runt 140 bostadsrätter på Söderhöjden i Jakobsberg. Detta ökar variationen av boendeformer i området vilket ger en mer socialt hållbar utveckling och möjlighet till lokal bostadskarriär.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum