Region Uppsala erbjuder självhjälpsprogram för att hantera oro för covid-19
- Det är naturligt att man oroar sig, men för vissa kan det bli ett problem i vardagen. Då kan det här hjälpa, säger Amanda Simonsson, psykolog och projektledare vid Nära vård och hälsa.
Programmet har utvecklats av forskare vid Karolinska institutet och bygger på metoden KBT, kognitiv beteendeterapi. Det genomförs på tre veckor, och sköts helt och hållet av användaren, utan medverkan av vårdpersonal.
- Programmet har visat sig vara effektivt. Enligt den studie som gjorts kände de som gått programmet mindre oro, sov bättre och fungerade bättre på arbetet. Därför ville vi införa detta i Region Uppsala, så snart det var tillgängligt för andra regioner, säger Amanda Simonsson.
I förra veckan smygstartade lanseringen genom att tjänsten gjordes tillgänglig via 1177.se. Ett antal personer har redan anmält sig, men Region Uppsala hoppas nu att det ska bli fler.
- Vi tror att det är många som skulle ha nytta av det. Det behöver inte vara skadligt att oroa sig för covid-19. I små doser kan oron rentav vara bra. Det kan till exempel vara motiverande när vi ska följa myndigheternas råd och restriktioner. Men det kan också gå för långt, där man blir överdrivet orolig och avstår från att gå utomhus och andra aktiviteter, som egentligen inte är någon risk. Med hjälp av det här verktyget kan den som känner att oron har blivit ett problem få hjälp att hantera den bättre, säger Amanda Simonsson.
- Sedan finns det förstås de som behöver mer hjälp. Mår man mycket dålig, har stark eller allvarlig ångest och känner att man behöver mer hjälp och stöd efter att ha gått programmet ska man kontakta vården.
Vårdstyrelsens ordförande Malena Ranch (MP) är positiv till det nya verktyget.
- Det här ett praktiskt exempel på den pågående utvecklingen i hälso- och sjukvården. Det handlar om att komma närmare invånarna, arbeta hälsoinriktat och tillämpa ny teknik och ny forskning. Det är imponerande hur snabbt Karolinska Institutet och Region Stockholm har tagit fram programmet, och vi är glada att det nu också kan erbjudas för invånarna i Uppsala län, säger Malena Ranch.
Självhjälpsprogrammet vänder sig till vuxna över 18 år och är kostnadsfritt. Det finns i nuläget endast tillgängligt på svenska.
Nyckelord
Kontakter
Amanda Simonsson, psykolog och projektledare vid Nära vård och hälsa, tel 076-112 16 77
Vårdstyrelsens ordförande Malena Ranch (MP), tel 076.495 03 11
Länkar
Om
Region Uppsala arbetar med hälso- och sjukvård, kultur, kollektivtrafik och regional utveckling. Det innebär att samordna och tillsammans med många andra aktörer samverka inom områden som transportinfrastruktur, näringsliv och arbetsmarknad, besöksnäring och folkhälsa.
Följ Region Uppsala
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Region Uppsala
Region Uppsalas kulturstipendiater år 2024 utsedda5.3.2024 15:56:34 CET | Pressmeddelande
Region Uppsala fördelar totalt 730 000 kr i stipendier till 24 unga respektive professionella kulturutövare i länet. Författaren, dramatikern och Poetry Slam-artisten Alma Kirlić får Region Uppsalas konstnärliga utvecklingsstipendium 2024–2025. Beslutet fattades av Kulturnämnden den 4 mars.
Region Uppsala fördelar kulturbidrag4.3.2024 16:15:46 CET | Pressmeddelande
Uppsala stadsteater, Stiftelsens Upplandsmuseet och Folkrörelsearkivet i Uppsala län är några av de kulturinstitutioner som får årligt kulturbidrag av Region Uppsala. Totalt har Statens kulturråd tilldelat regionen 48 098 000 miljoner kronor i statsbidrag att fördela till de verksamheter som ingår i kultursamverkansmodellen 2024. Tilldelningen är en ökning med 0,9 procent från i fjol.
Musiklinje startas på Wik hösten 20254.3.2024 15:57:09 CET | Pressmeddelande
Region Uppsala har beslutat att återinföra en musiklinje på Region Uppsala folkhögskola på Wik. Musiklinjen är tänkt att starta hösten 2025 med inriktning på jazz/afro. Beslutet fattades av kulturnämnden den 4 mars.
Projektet Unga station får 400 000 kronor av Region Uppsala1.3.2024 08:20:34 CET | Pressmeddelande
Uppsala stadsmissions projekt Unga station är en av flera satsningar inom civilsamhället som får ta del av Region Uppsalas folkhälsomedel, beslutade regionala utvecklingsnämnden. Bland övriga mottagare märks ABF:s projekt Trygga mötesplatser samt Fyrisgårdens hälsoprojekt som får 300 000 kronor vardera.
6 av 10 har ett stort förtroende för hälso- och sjukvården29.2.2024 09:01:12 CET | Pressmeddelande
62 procent av befolkningen i Uppsala län har ett stort eller mycket stort förtroende för hälso- och sjukvården (rikets snitt 61 procent). Det är samma resultat som föregående år. Detta är ett av resultaten i Sveriges kommuner och regioners (SKR:s) Hälso- och sjukvårdsbarometer, som presenteras idag.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum