Herbalife Sverige

9 av 10 kvinnor har dåligt samvete för att de inte tränar eller äter ”rätt”, visar en ny undersökning. Samtidigt framgår det att de flesta i stort sett lever både aktivt och hälsosamt. Läkaren Michael Thorp varnar för konsekvenserna och uppmanar kvinnor att bry sig mindre. Både i det dåliga samvetet, makens cykelturer och välmenande råd.

Svenskarna har stora ambitioner om att leva sunt i sommar, men har svårt att planera sin träning. – Bra rutiner behöver inte vara komplicerade, men de gör det lättare att hålla motivationen uppe, säger läkaren Michael Thorp.

Enligt Livsmedelsverket ska man som vuxen utföra fysisk aktivitet minst 30 minuter om dagen för att minimera risken för olika typer av hälsosjukdomar. Samtidigt visar en undersökning från Herbalife att endast 15 procent av svenskarna når den rekommenderade nivån.

Allt fler svenskar under 30 år är bekymrade över sin fysiska hälsa. Samtidigt lever de flesta i den åldersgruppen hälsosamt både när det gäller kost och träning. Läkaren Michael Thorp uppmanar unga att slappna av och njuta av livet.

En undersökning visar att 5 av 10 svenskar har dåligt samvete för att de inte rör på sig tillräckligt, något som för de flesta beror på brist på motivation och tid. Semestern är ett perfekt tillfälle för att lindra det dåliga samvetet, öka motivationen och lägga grunden för nya vanor, enligt läkaren Michael Thorp.

Svenskarna är väl medvetna om de hälsoråd från myndigheter och livsmedelsindustrin som ska hålla oss hälsosamma och friska. Däremot är det många som kämpar med att följa råden, vilket inte är konstigt. Det finns för många råd och dessutom är de för generella, säger läkaren Michael Thorp.

Nästan 8 av 10 svenskar anser att frukost är hälsosamt och hälften uppger till och med att de anser att det är dagens viktigaste måltid. Trots detta har antalet som hoppar över frukost ökat under de senaste sex åren. "Det mest oroande är dock att många vill äta frukost, men känner att de inte har tid eller ork", kommenterar en läkare och specialist i fysikalisk medicin och rehabilitering.