Varför sitta stilla när du kan vara en dansande gorilla? Den frågan ställer sig Friskis&Svettis som fortsätter att sprida rörelseglädje för barn 3-6 år och vuxna tillsammans i nya Mini-Röris 7. Att vi alla behöver höja pulsen då och då, det vet de flesta. Men att hitta inspiration och ork till rörelse i vardagen kan kännas klurigt - inte minst i pandemitider.

Under semestern är det lätt att hamna lite ur fas med träningen. Dessutom har pandemin bidragit till Sveriges alltmer stillasittande livsstil. Men så behöver det inte vara. Friskis har under det senaste året flyttat ut stora delar av verksamheten och sommaren är inget undantag.

I ett nytt projekt finansierat av ICA-stiftelsen storsatsar Friskis&Svettis på ungdomar 13-19 år. Målet är att få tonåringar att fortsätta idrotta och träna för att minska stillasittandet. En stor undersökning om ungdomars relation till träning och hälsa ligger till grund för satsningen.

Tillsammans med de folkkära karaktärerna Mamma Mu och Kråkan vill Friskis&Svettis bryta stillasittandet bland barn. Därför lanseras nu den första av tre digitala rörelsepauser för åldrarna 2–6 år.

På torsdagen meddelade Riksidrottsstyrelsen att de säger ja till Friskis&Svettis ansökan om att bli specialidrottsförbund. Detta välkomnas av Friskis&Svettis som drivit frågan i många år. Slutgiltigt beslut fattas på Riksidrottsmötet i slutet av maj.

Lördag 20 mars samlades Friskis&Svettis Riks för föreningens högsta beslutande organ, årsstämman. Mötet arrangerades digitalt med deltagare från Friskis föreningar i Sverige och utomlands. Ett intensivt och minst sagt annorlunda år summerades och Peter Lilja valdes enhälligt till ny ordförande.

Under kommande veckor är det dags för sportlov för omkring en och en halv miljon skolungdomar. En tid för utomhusaktiviteter – men även mycket stillasittande och skärmtid. Friskis tipsar om hur du som förälder kan motivera barn och unga till att komma igång.

I pandemitider är vardagen på jobbet förändrad för de allra flesta. Distansjobbet fortsätter för alla som har möjlighet och press och oro präglar många arbetsplatser. Arbetsmiljön är rejält förändrad men arbetsmiljöansvaret är precis det samma som före corona. Därför har Friskis&Svettis i dagarna kontaktat Sveriges femtio största arbetsgivare.

Rekommendationer om fysisk distans gör att mycket ställs in, en hel del undervisning sker på distans och idrottsföreningar behöver begränsa sina aktiviteter. Barn och unga påverkas i hög grad och en ljusning ser ut att dröja. Därför stärker och skräddarsyr Friskis&Svettis sitt stöd för idrott och skola.

Svenska folket rör sig mindre under corona-pandemin är före. Det visar en ny undersökning från Kantar Sifo som Friskis&Svettis låtit göra. Samtidigt finns ambitionerna där, 43% planerar att träna mer under 2021. ”Nu står det och väger, ska den fysiska aktiviteten sjunka ytterligare eller få ett livsviktigt lyft?” säger Susanne Jidesten, generalsekreterare Friskis&Svettis.

Snösmockan har slagit till rejält i vårt avlånga land med isiga vägar och halka som följd. Det gör att många äldre undviker att ta sig ut i friska luften. Därför satsar Friskis på fler pass med extra skonsam träning online för att ge fler möjlighet att röra på sig i vardagen.

Ute har blivit inne och hemmakontoret det nya gymmet. Det är några av de nya vanor som vi ser lever kvar även under året som kommer. Friskis&Svettis listar 9 träningstrender för 2021.

I en ny undersökning som Friskis&Svettis låtit genomföra uppger nästan fyra av tio att de planerar att träna mer utomhus i vinter, jämfört med samma period förra året. Bland kvinnor och stadsbor finns de med högst ambitioner för vinterträningen. ”2021 är året då ute verkligen blir inne”, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis&Svettis.

Ett större utbud av onlineträning och anpassade utomhuspass för alla väder är två exempel på trender i Friskis&Svettis träningsnyheter för 2021. Men bland nyheterna finns något för alla – inte minst för seniorer och nyblivna mammor.

Friskvård är den vanligaste förmånen som svenska arbetsplatser erbjuder och den brukar också vara den mest uppskattade. Ändå använder bara drygt hälften sitt friskvårdsbidrag och bland dem som gör det används inte hela summan. I år kan bidraget göra extra mycket nytta.

Med anledning av de nya restriktioner som kommunicerats, att börja gälla 24 november, tittar Friskis&Svettis 110 föreningar runt om i landet närmare på behoven av ytterligare förändringar och anpassningar av verksamheten. Sedan tidigare gäller särskilda allmänna råd i stort hela Sverige. Varje Friskis-förening fattar beslut om förändringar utifrån lokala förutsättningar.

Hemmaträningen har blivit allt viktigare. Därför fortsätter Friskis att fylla på med fler pass i onlineträningen och gör fler pass tillgängliga när och var du vill. Allt för att skapa fler möjligheter till rörelse i en tuff situation.

Årets höstlov är igång och runt om i landet har närmare en och en halv miljon barn och unga en ledig vecka. För många blir loven synonymt med extra mycket stillasittande och skärmtid inomhus. Susanne Jidesten på Friskis&Svettis delar med sig av några tips för ett rörligare höstlov.

Maria Zanchi har lång erfarenhet av kommunikations- och varumärkesarbete inom stora medlemsorganisationer. Närmast kommer hon från rollen som stabschef vid fackförbundet Kommunal.

Var fjärde svensk uppger att de rörde på sig mindre under våren jämfört med föregående år, samtidigt som lika många uppger att de rört på sig mer. Den positiva utvecklingen syns framför allt bland de yngsta, medan den negativa utvecklingen blir tydligast bland äldre. Det visar en undersökning från Friskis&Svettis.