Friluftsfrämjandet på Bokmässan: Naturen kan stärka den psykiska hälsan – varför använder vi den inte mer?

– Vi har massor av forskning som visar att naturen är bra för oss. Den stora frågan nu är hur vi omsätter den kunskapen i praktiken och gör naturen tillgänglig också för människor som kanske har allra mest att vinna på att komma ut, säger Ola Bergqvist, Friluftsfrämjandet.

På Bokmässan möts forskning och erfarenhet i scenprogrammet ”Kan naturen göra oss friskare?”.

En av de medverkande är Per Danstad. Efter en livshotande cancersjukdom följde flera år av social isolering, depression och svår psykisk ohälsa. 2019 vårdades han inom slutenvårdspsykiatrin. Naturen och friluftslivet kom senare att bli en viktig del av vägen tillbaka.

I dag arbetar Per Danstad i Friluftsfrämjandets projekt för att göra natur och friluftsliv tillgängligt för fler.

– Naturen har räddat mitt liv, så enkelt är det. Utan Häng med oss-träffarna ut hade jag inte suttit här idag, säger Per Danstad.

Natur, rörelse och gemenskap i samma metod

Under seminariet berättar Friluftsfrämjandet också om Häng med oss ut, en metod som använder enkla naturupplevelser för att stärka fysisk och psykisk hälsa.

Metoden bygger på återkommande aktiviteter i grupp och kombinerar flera faktorer som forskningen kopplar till psykiskt välbefinnande: naturkontakt, rörelse och social gemenskap. Häng med oss ut används i dag bland annat inom socialpsykiatri, LSS, vuxenpsykiatri, missbruksbehandling, arbetsmarknadsinsatser, skola och barn- och ungdomspsykiatri.

– Friluftsliv behöver inte vara långt bort, svårt eller avancerat. En stor del av potentialen ligger just i det enkla. Därför är det också en folkhälsoresurs som samhället borde kunna använda betydligt mer, säger Ola Bergqvist.

Kan naturen göra oss friskare?

Tid: Torsdag 24 september, 15.20–15.50
Plats: Grön scen, E00:19, Bokmässan i Göteborg
Medverkande: Ola Bergqvist, Per Danstad och moderator Cajsa Rännar
Arrangörer: Friluftsfrämjandet och Studiefrämjandet