Sömn - hälsans hörnpelare
Sömnen är vår bästa vän men för många en bristvara. När nattsömnen fungerar är återhämtningen på topp och vårt mående är orubbligt gott. Sömnbrist kan däremot leda till depression, viktökning och sjukdom. Sömn – hälsans hörnpelare hjälper dig att bryta ett trött livsmönster och lär dig bädda för en god sömnrutin.
I Sömn – Hälsans hörnpelare tar en av Sveriges mest profilerade läkare och forskare på hälsa, Kerstin Brismar, ett helhetsgrepp på ämnet och lär oss att förstå hur sömnen fungerar och vilka verktyg vi kan använda för att ändra på felande mönster.
– Sömn är en grundläggande pusselbit i vårt mående som lätt förbises, säger Kerstin Brismar. Vi pratar inte så mycket om hur vi sover och doktorn glömmer att fråga. Sömnen är lika viktig som mat och vätska för överlevnad.
NASA började forska på sömn och dygnsrytm för över sextio år sedan, och idag vet vi naturligtvis mycket mer än då, men det finns fortfarande kunskapsluckor och viktig forskning pågår alltjämt.
Kerstin Brismar har i Sömn utgått från konkreta patientfall och deras frågeställningar vilket gör att läsningen är lätt att relatera till samtidigt som den är inkännande och lärorik.
Utöver Kerstin Brismars kunniga svar och texter har de internationellt framstående forskarna Lennart Wetterberg, Torbjörn Åkerstedt, John Axelsson, Kristoffer Bothelius, Shireen Sindi, Jonathan Cedernaes, Tina Sundelin och Susanna Jernelöv bidragit med essäer vilket gör Sömn till en helt unik bok.
Sömn – Hälsans hörnpelare är den första delen i en ny bokserie om hälsa där kommande titlar kommer behandla ämnena kost, motion och återhämtning.
Kerstin Brismar är en av Sveriges mest profilerade forskare på livsstilssjukdomar och att leva länge. Många års kliniska studier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet och betydelse. Hon har tidigare skrivit böckerna Koll på diabetes 2: symtom, behandlingar & allt du kan göra själv och Lev länge & väl: professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen.
ISBN: 978-91-89696-39-6.
20 illustrationer. 17 x 24 cm. 244 sidor. Grafisk form: Nina Ulmaja.
Utförande: Flexiband med tryckt klotöverdrag och folie, trådbunden.
September 2024. Kommer även som ljudbok.
För mer information, intervjuförfrågningar eller samarbeten, vänligen kontakta:
Marie Birde
marie@stolpepublishing.se
+46 (0)702 20 23 08
Nyckelord
Kontakter
Marie BirdeBokförlaget Stolpe/PR-ansvarig
Tel:+46 (0)702 20 23 08marie@stolpepublishing.seBilder
Dokument
Länkar
Om oss
Bokförlaget Stolpe ger ut fackböcker av hög kvalitet inom humaniora och samhällsvetenskap. Vi lägger stor vikt vid innehåll, design, repro, tryck och bindning. Flera av våra böcker finns även utgivna på engelska.
Följ Bokförlaget Stolpe
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Bokförlaget Stolpe
Linné: natur och nation3.9.2024 08:30:00 CEST | Pressmeddelande
Med sitt sexualsystem för indelning av växtvärlden blev Carl von Linné en av vetenskapens mest hyllade män. Mindre känt är att Linné även intresserade sig för nationernas självförsörjande och företrädde en ekonomisk modell som byggde på att man skulle odla saffran i Lappland och ris i Finland och att älgar skulle skolas om till tamdjur på svenska gårdar. Välkommen tillbaka till den tid och miljö som förklarar hur Linné resonerade och hur han sedermera kunde bli vår svenska blomsterkonung.
Världens mest protestantiska land: Sverige – det extrema landet lagom22.8.2024 12:30:00 CEST | Pressmeddelande
Religionen försvinner inte bara för att människorna slutar tro på Gud. I sekulära Sverige har den letat sig in i politiken, kulturen, arbetsmoralen och till och med vårt sätt att klä oss – det mesta går i grått och beige. Världens mest protestantiska land – är ett försök att förstå paradoxen Sverige, som både är väldigt sekulärt och extremt protestantiskt på samma gång.
Skogen: I folktro, sägner och sagor22.8.2024 08:30:00 CEST | Pressmeddelande
Sverige består till två tredjedelar av skog. Den fornnordiska mytologin grundar sig på världsträdet Yggdrasil. Skogsutflykter har blivit ett av våra främsta verktyg när världen skakar och vårt behov av rekreation ökat. Skogen som plats har alltid varit viktig och upphör aldrig att fascinera.
Hjalmar Söderberg och eftervärlden20.8.2024 09:00:00 CEST | Pressmeddelande
Doktor Glas, Den allvarsamma leken och Martin Bircks ungdom är romaner som litteraturälskare talar om med andakt. Men på sin tid ifrågasattes och hånades Hjalmar Söderbergs berättelser och gestaltningar. David Andersson har gått igenom en svensk ikons förattarskap.
Världsledande forskare utforskar framtidens politiska ledarskap i ny antologi24.6.2024 09:00:00 CEST | Pressmeddelande
Leadership and Statecraft: Studies in Power Machiavellis observation om ledarskapets svåra balansgång är lika relevant i vår tid med förnyade militära, ekonomiska och kulturella konflikter, som den en gång var i 1500-talets Florens. Kinas framväxt, Rysslands attack mot Ukraina och den växande politiska och ekonomiska närvaron i den globala södern har aktualiserat frågan om vikten av kompetent ledarskap inom politiskt styre. Denna antologi utforskar utmaningarna för ledarskap och statskonst i en allt mer komplex värld och ställer frågan huruvida vi kan skapa politiska eliter som är kapabla att på ett säkert vis vägleda väst genom de många prövningar vi står inför. Genom att se till vårt förflutna såväl som till vår samtid undersöker världsledande forskare och skribenter hur ledarskapsidéer har utvecklats genom historien för att ge oss en större förståelse för statskonsten – och för vilka färdigheter och organisationer som krävs för att driva små stater, stora imperier och allt däremella
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum