Sömn - hälsans hörnpelare
Sömnen är vår bästa vän men för många en bristvara. När nattsömnen fungerar är återhämtningen på topp och vårt mående är orubbligt gott. Sömnbrist kan däremot leda till depression, viktökning och sjukdom. Sömn – hälsans hörnpelare hjälper dig att bryta ett trött livsmönster och lär dig bädda för en god sömnrutin.
I Sömn – Hälsans hörnpelare tar en av Sveriges mest profilerade läkare och forskare på hälsa, Kerstin Brismar, ett helhetsgrepp på ämnet och lär oss att förstå hur sömnen fungerar och vilka verktyg vi kan använda för att ändra på felande mönster.
– Sömn är en grundläggande pusselbit i vårt mående som lätt förbises, säger Kerstin Brismar. Vi pratar inte så mycket om hur vi sover och doktorn glömmer att fråga. Sömnen är lika viktig som mat och vätska för överlevnad.
NASA började forska på sömn och dygnsrytm för över sextio år sedan, och idag vet vi naturligtvis mycket mer än då, men det finns fortfarande kunskapsluckor och viktig forskning pågår alltjämt.
Kerstin Brismar har i Sömn utgått från konkreta patientfall och deras frågeställningar vilket gör att läsningen är lätt att relatera till samtidigt som den är inkännande och lärorik.
Utöver Kerstin Brismars kunniga svar och texter har de internationellt framstående forskarna Lennart Wetterberg, Torbjörn Åkerstedt, John Axelsson, Kristoffer Bothelius, Shireen Sindi, Jonathan Cedernaes, Tina Sundelin och Susanna Jernelöv bidragit med essäer vilket gör Sömn till en helt unik bok.
Sömn – Hälsans hörnpelare är den första delen i en ny bokserie om hälsa där kommande titlar kommer behandla ämnena kost, motion och återhämtning.
Kerstin Brismar är en av Sveriges mest profilerade forskare på livsstilssjukdomar och att leva länge. Många års kliniska studier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet och betydelse. Hon har tidigare skrivit böckerna Koll på diabetes 2: symtom, behandlingar & allt du kan göra själv och Lev länge & väl: professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen.
ISBN: 978-91-89696-39-6.
20 illustrationer. 17 x 24 cm. 244 sidor. Grafisk form: Nina Ulmaja.
Utförande: Flexiband med tryckt klotöverdrag och folie, trådbunden.
September 2024. Kommer även som ljudbok.
För mer information, intervjuförfrågningar eller samarbeten, vänligen kontakta:
Marie Birde
marie@stolpepublishing.se
+46 (0)702 20 23 08
Nyckelord
Kontakter
Marie BirdeBokförlaget Stolpe/PR-ansvarig
Tel:+46 (0)702 20 23 08marie@stolpepublishing.seBilder
Dokument
Länkar
Om oss
Bokförlaget Stolpe ger ut fackböcker av hög kvalitet inom humaniora och samhällsvetenskap. Vi lägger stor vikt vid innehåll, design, repro, tryck och bindning. Flera av våra böcker finns även utgivna på engelska.
Följ Bokförlaget Stolpe
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Bokförlaget Stolpe
Inte bara mönster – en rörelse som idealiserade konstnärliga helheter.11.4.2025 11:00:00 CEST | Pressmeddelande
Arts and Crafts-rörelsen var mer än bara underbara tapeter, tyger och estetik. Rörelsens idéer om demokrati, lika människovärde och en önskan om ett hållbart samhälle är återigen högst relevanta och visar vad vi kan lära oss av historien.
Bokförlaget Stolpe presenterar ny podcast: Tidsmaskinen10.4.2025 11:08:59 CEST | Pressmeddelande
För att visa att historia kan vara komplicerat såväl som fascinerande och roligt ger Bokförlaget Stolpe tillsammans med författarna Henrik Berggren och Jesper Högström ut den nya podcasten Tidsmaskinen.
Barnpsykiatri som gör skillnad – ny bok om hur psykiatrivården för de yngsta kan förbättras.3.4.2025 12:47:18 CEST | Pressmeddelande
Allt fler barn och unga lider av psykisk ohälsa, och väntan på att få hjälp kan vara lång och snårig. I Barnpsykiatri som gör skillnad – Primamodellen berättar grundarna till Prima barn- och ungdomspsykiatri om den framgångsrika vårdmodell de har tagit fram, och hur psykiatrivården för de yngsta och mest utsatta kan förbättras. Boken, skriven av Anna Cedergren baserat på intervjuer med grundarna, utkommer den 24 april.
Har högre utbildning i USA blivit en kundfinansierad upplevelsesektor?19.3.2025 08:21:02 CET | Pressmeddelande
Vad händer med det demokratiska samtalet när studenter kräver att föreläsare och rektorer som avviker från deras världsbild ska avlägsnas, eller till och med avskedas? Jonathan Haidt och Greg Lukianoffs bästsäljande bok Den överbeskyddade människan undersöker hur goda intentioner och dåliga idéer förstör för en hel generation. Boken utkommer 24 mars.
Ny bok om kommunikationens betydelse för diplomati, statskonst och krig.10.2.2025 14:26:43 CET | Pressmeddelande
Sverige och världen står inför allt fler alarmerande konflikter. Det har aldrig varit viktigare att förstå värdet av underrättelsearbetets roll inom diplomati, statskonst och krig, vilket ledande experter på området analyserar i Underrättelser och konflikter. Kommunikationens betydelse för diplomati, statskonst och krig. Boken utkommer 10 mars.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum