Psykologen: så kan du kontrollera impulsshoppandet
Har du också onlineshoppat mer under pandemin? Faktum är att impulsköpen är vanliga hos svenskarna – en av fem svenskar (19 procent) impulsshoppar online varje månad, och en av fyra (26 procent) har någon gång glömt vad de klickat hem, visar en ny undersökning från Novus på uppdrag av Nordax Bank. Men det finns knep för att shoppa smartare.

Nyligen lanserade Nordax Bank en plugin som tvingar den shoppingsugne att ta en paus innan hen kan genomföra ett köp, ett sätt att hjälpa konsumenter att tänka till en extra gång innan man klickar på köp. För det är onekligen svårt att hålla sig ifrån att klicka hem en eller två eller tre extra prylar vid utcheckningen, och det har sina förklaringar. Legitimerade psykologen David Waskuri menar att det handlar om psykologiska impulser som kan vara svårare än man tror att kontrollera - men det finns knep.
"Även om det kan verka dumt är det inte så konstigt att vi beter oss på det här sättet, att shoppa fina saker triggar det kortsiktiga belöningssystemet. Eftersom vi i stunden vill ha belöning som är lättillgänglig blir vi experter på att övertyga oss själva om att det här är något vi behöver. Vi lyckas även med att sätta skygglappar för alla rationella argument som talar emot, såsom om man egentligen har råd, plats eller behov av det där köpet", säger David Waskuri, leg. psykolog vid Sveaspykologerna.
Förutom att använda en plugin som pausar ditt köp finns det även psykologiska verktyg som kan göra dig till en smartare konsument, menar David:
Lista triggers
Lista vad som är trigger-situationer för dig, exempelvis reor. Om du är förberedd kan du också hantera suget. Vid impulser kan du påminna dig om de negativa konsekvenserna: hur det påverkar din plånbok, att ruset av köpet säkerligen kommer avta, eller att du kan komma att ångra dig sen. Är det produkten du vill ha eller kicken?
Suget avtar
Se till att ha en handlingsplan för när du känner impulsen att klicka på köp. Påminn dig om de negativa konsekvenserna och ta till en ny handling - till exempel genom att gå därifrån, ringa en vän och berätta om impulsen. Vad du än gör, agera inte på suget, det avtar över tid.
Gör en shopping-planering
Skriv vad du faktiskt ska handla kommande månad - låt det styra dig istället för impulserna. Handla endast det som du har planerat för. Om du får en impul, vänta ett par dagar och se om du fortfarande känner att du vill handla den prylen. På så sätt kommer du kunna se skillnad på vad du faktiskt behöver och vad som bara var en ren impulshandling. Planering är motsatsen till impulser. Impulser utgår från våra känslor, men när det kommer till den egna ekonomin är bra att låta den rationella sidan styra, vilket en planering bidrar till.
Gör en budget
Gör en budget för hur mycket du egentligen har råd att handla för per månad. Det är ytterligare ett sätt att låta den rationella sidan styra och tydliggöra för dig själv hur du ska agera med din plånbok.
Hitta andra aktiviteter
Shoppar du för att du har tråkigt? Finns det någon annan aktivitet du istället skulle kunna lägga den tiden på? Exempelvis nya fritidsintressen eller socialt umgänge. Shoppingen kan bli en vana som du fyller tiden med men som egentligen skulle kunna fyllas med annat. Bestäm en annan aktivitet du ska göra varje gång du känner ett sug efter att shoppa.
Nordax Smoothie Shopping-plugin: https://www.nordax.se/smoothie
Om undersökningen:Undersökningen har genomförts av Novus på uppdrag av Nordax Bank, via webbintervjuer i Novus slumpmässigt rekryterade och representativa Sverigepanel. Totalt gjordes 1000 intervjuer med allmänheten. Undersökningen genomfördes under 28 maj – 2 juni 2021 och hade en deltagarfrekvens på 54 procent.
Kontakter
Sara Wikberg, presskontakt
sara@wikbergfrisk.se
073-312 89 77
Bilder
Om
Nordax är en ledande nordisk specialistbank som erbjuder konkurrenskraftig in- och utlåning till cirka 190.000 privatkunder i Sverige, Norge, Finland och Tyskland. Vi har cirka 230 anställda och genom vår centraliserade affärsmodell bedrivs hela verksamheten från kontoret i Stockholm. Nordax grundades 2003 och sedan dess har vi växt och format en organisation baserad på stort kunnande och engagemang. Sedan januari 2019 är Svensk Hypotekspension en del av Nordaxkoncernen.
Följ Nordax Bank
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Nordax Bank
Norrland sämst i klassen: 9 av 10 har ingen plan vid22.6.2022 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
Bostadssituationen har gjort många norrlänningar oroliga - så mycket som var tredje mår dåligt över utvecklingen på bostadsmarknaden. Hela nio av tio norrlänningar har heller ingen plan för boendet vid en separation, det visar Relationsrapporten 2022 som tagits fram av Nordax Bank och Novus. Rapporten visar även att mer än var femte tyckte det var svårt att ordna ett boende efter separationen.
8 av 10 har ingen plan vid separation22.6.2022 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
Bostadssituationen har gjort många personer boende i västsverige oroliga - var tredje person mår dåligt över utvecklingen på bostadsmarknaden. Åtta av tio har heller ingen plan för boendet vid en separation, det visar Relationsrapporten 2022 som tagits fram av Nordax Bank och Novus. Rapporten visar även att västsverige sticker ut när det gäller personer som inte kunnat lämna en relation på grund av boendet.
8 av 10 skåningar har ingen plan vid separation22.6.2022 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
Bostadssituationen har gjort många skåningar oroliga - så mycket som 38 procent av alla skåningar mår dåligt över utvecklingen på bostadsmarknaden. Åtta av tio har heller ingen plan för boendet vid en separation, det visar Relationsrapporten 2022 som tagits fram av Nordax Bank och Novus.
8 av 10 smålänningar har ingen plan vid separation22.6.2022 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
Det är svårt att veta vad som händer med boendet efter en skilsmässa och hur man tar upp det med sin partner. Mer än varannan smålänning tycker det är jobbigt att diskutera just detta. Åtta av tio har heller ingen plan för boendet vid en separation, det visar Relationsrapporten 2022 som tagits fram av Nordax Bank och Novus.
8 av 10 har ingen plan vid separation22.6.2022 08:00:00 CEST | Pressmeddelande
Bostadssituationen har gjort många personer i mellansverige oroliga - så mycket som var tredje person mår dåligt över utvecklingen på bostadsmarknaden. Åtta av tio har heller ingen plan för boendet vid en separation, det visar Relationsrapporten 2022 som tagits fram av Nordax Bank och Novus. Rapporten visar även att var 29 procent tyckte det var svårt att ordna ett boende efter separationen.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum