Träning för alla ska förebygga psykisk ohälsa under pandemin

Att fysisk aktivitet är viktigt för det psykiska välbefinnandet finns det i dag etablerad forskning som visar. Inom psykiatrin I Region Örebro län erbjuder man sina patienter ett utbud av träning och andra hälsofrämjande aktiviteter.

Nytt för i år är en satsning på gratis sommar-träning som alla kan delta i.

- Vi arbetar i vanliga fall med dem som är psykiskt sjuka. Men när corona kom blev vi begränsade i vårt arbete, samtidigt förstod vi att många mådde dåligt, till och med sämre än innan. Vi ville göra något för en bredare målgrupp. Det ledde till att vi flyttade ut träningen i Karlaparken och gjorde den öppen för alla, säger Lena Axelsson Svedell.

40 minuter långa träningspass

Träningspassen är 40 minuter långa och alla som vill kan delta utifrån sina förutsättningar. Man behöver inte anmäla sig och träningen är gratis. För att undvika smitta sprider deltagarna ut sig och håller avstånd.

Syftet är att inspirera till rörelseglädje och i förlängningen förebygga psykisk ohälsa.

- Vi som jobbar inom psykiatrin kan lätt föreställa oss att det uppstår ohälsa, både psykisk och fysisk, i kölvattnet av isolering och restriktioner som corona medför. Många är ensamma och oroliga och rör sig nästan inte alls. WHO rekommenderar 150 minuter av fysisk aktivitet i veckan. Vi vill inspirera dem som tillhör vår målgrupp, men också dem som inte gör det, att nå upp till den dosen, säger Lena Axelsson Svedell.

Utomhusträning med psykiatrin

Plats: Karlaparken

Tid: Måndagar klockan 13.00 och tisdagar klockan 11.00 under vecka 19-28 och 32-36.

Kostnad: Gratis

Anmälan: Ingen anmälan krävs.

Ta med: Gärna ett sittunderlag för knäna.

Arrangörer: Region Örebro län Psykiatrin

Kontakt

Lena Axelsson Svedell, fysioterapeut

Telefon: 070-637 45 91

E-post: lena.axelsson-svedell@regionorebrolan.se