Sportlovet ger massa tid för rörelse
Larmrapporterna om stillasittandet hos svenska barn och ungdomar avlöser varandra. Trots namnet är sportlovet en utmaning i många familjer. Hur stöttar och motiverar du din tonåring att hitta rolig träning? Här delar Friskis&Svettis med sig av några smarta tips.
Nu drar de svenska sportlovsveckorna igång. Runt om i landet har närmare en och en halv miljon barn och unga en ledig vecka under februari eller mars. Trots att lovet har sin bakgrund i att förbättra folkhälsan och fortfarande är starkt förknippat med vintersport och utomhusaktiviteter innebär ledigheten för många unga mycket stillasittande och inomhusaktiviteter.
– Skolan har en viktig roll i att främja aktivitet och rörelse och forskning pekar på att det är just under skoltid unga får sin huvudsakliga aktivitet och rörelse. Under helger och längre ledigheter som lov blir stillasittandet något som föräldrarna får lösa på egen hand. En tidskrävande utmaning som inte sällan leder till bråk och tjat, säger Susanne Jidesten, generalsekreterare på Friskis&Svettis.
Många av Friskis&Svettis föreningar i landet har speciella erbjudanden för skolungdomar under just sportlovet.
– För oss är det jätteviktigt att sätta barn och unga i rörelse och därför känns det självklart superroligt att flera av Friskis föreningar har möjlighet att erbjuda detta, säger Susanne Jidesten.
Att hitta motivation till träning är inte alltid så självklart. Här är 3 tips för att peppa din tonåring.
1. Tjata lagom
2. Kolla läget
3. Muta som startbränsle
Precis som för oss vuxna kan startsträckan vara det jobbigaste. Det samma gäller din tonåring. Kan ni sätta upp mål som motiverar till det första steget?
Fler tips hittar du på https://www.friskissvettis.se/Inspiration/Hjalpdintonaringatthittatraningen
För mer information kontakta gärna:
Susanne Jidesten, generalsekreterare Friskis&Svettis
susanne.jidesten@riks.friskissvettis.se 076-320 32 60
Nyckelord
Kontakter
Susanne JidestenFriskis&Svettis generalsekreterare
Tel:+46 76 320 32 60susanne.jidesten@riks.friskissvettis.seBilder
Om
Människor i alla åldrar utgör Friskis&Svettis genom sina medlemskap. Vi är fördelade i 156 ideella idrottsföreningar, varav 104 i Sverige och resterande i Norge och övriga Europa. Friskis&Svettis vill alltid att fler ska få chans att hitta sin grej inom träningen.
Följ Friskis&Svettis
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Friskis&Svettis
Ett växande Friskis intar Ängelholm14.3.2024 07:55:00 CET | Pressmeddelande
Friskis fortsätter att expandera och välkomna ännu fler att hitta sin grej inom träningen. Nu samlas träningsaktören till årsstämma i Ängelholm för att gemensamt spänna bågen inför framtiden.
8 träningstrender 202427.12.2023 08:00:00 CET | Pressmeddelande
Friskis släpper varje år en trendspaning. En temperaturmätare på allas vår träningsvärld. Häng med på en titt i kristallkulan för 2024.
Ligg steget före på nyårsnatten1.12.2023 07:45:00 CET | Pressmeddelande
Mer än hälften av de nyårslöften som ges på nyårsnatten brukar handla om att börja träna. Det visar en ny undersökning från Verian (tidigare Kantar Public) som Friskis låtit göra. Många lovar också att tillbringa mer tid med nära och kära eller lära sig något nytt. Men bara en av tio håller vad de lovat, enligt samma undersökning.
Friskis bästa gamingtips27.10.2023 10:18:40 CEST | Pressmeddelande
Det är ingen slump att många professionella gamers spränger in korta fysiska träningspass för att vässa sin spelförmåga. Friskis tipsar föräldrar att sluta se skärmtid enbart som en fiende, det gynnar varken relation eller rörelse.
Friskis Pop up-gym besöker skolor i höst15.9.2023 07:30:00 CEST | Pressmeddelande
För att inspirera fler unga till träning för att må bra i vardagen, fortsätter Friskis succén med Friskis Pop up. Ett mobilt minigym besöker skolgårdar i flera olika städer under hösten för att så många som möjligt ska få möjlighet att testa på träning.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum